icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning veca 39 (22/9-28/9)

Veteran
8084 inlägg
21 september 2014 11:54

Men Huvva, nu går vi in i oktober! FEL;FEL; FEL jag var en vecka för tidig. Tack Anna för att du påpekade det!

 

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    8084 inlägg
    27 september 2014 17:46

    Mål .3600 MK
    Måndag: 1102
    Tisdag: 465
    Onsdag: 339
    Torsdag: 394
    Fredag: 829
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • 27 september 2014 18:14

    Mål .2000.......... MK
    Måndag:22/9 437 mk gympa medel
    Tisdag:23/9  313 mk promenad
    Onsdag:24/9 620 mk promenad och gympa medel
    Torsdag:25/9 269 mk promenad
    Fredag:26/9 vilodag
    Lördag:27/9 269 mk promenad
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    2214 inlägg
    28 september 2014 14:23

    Mål: 2000
    Måndag: 916 löpträning, aquq, simma, stretch
    Tisdag: 923 Spinning, pilates, styrka
    Onsdag: 
    Torsdag: 
    Fredag: 408 Jogg och styrka
    Lördag:  
    Söndag: 313 jogg
    Summa: 2560

     

  • Veteran
    8035 inlägg
    28 september 2014 14:29

    Mål 2000 mk, summa 850 mk.

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    28 september 2014 17:31

    Mål ..2500......... MK
    Måndag: 818 mk städning
    Tisdag: 0 Har panikskördat alla tomater efter nattens och kommande nattens frost.
    Onsdag: 400 Curves
    Torsdag: 0
    Fredag: 118 promenad
    Lördag: 930     2 1/2 timmes skogs och svamptur, trädgårdsarbete
    Söndag: 277    Svampplockning och trädgårdsarbeteQ2

    Summa: 2543  (Yey, klarade mig) smiley

  • Veteran
    8084 inlägg
    28 september 2014 17:38

    Mål .3600 MK
    Måndag: 1102
    Tisdag: 465
    Onsdag: 339
    Torsdag: 394
    Fredag: 829
    Lördag: 394
    Söndag: 295

    Summa: 3818laugh

  • Veteran
    3269 inlägg
    28 september 2014 18:41


    Mål ..3500..MK


    Måndag:22/9 MK 333 kort hund prommis
    Tisdag: 23/9 MK 000  på uppdrag hela dagen
    Onsdag: 24/9 MK 000 på kurs hela dagen
    Torsdag: 25/9 MK 613 lång prommis med hunden
    Fredag: 26/9 MK 206 kort prommis, skitväder
    Lördag:27/9 MK 729 power walk 64 minuter
    Söndag:28/9 MK 661 power walk o jogging 70 min

    Summa: 2542 MK 

    Nådde inte fram då två dagar blev nollade. Påååå om igen!

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    28 september 2014 18:50

    Mitt mål var 1500 mk. Eftersom jag sänkte det. Måndag:575 Tisdag:188 Onsdag 186 Torsdag:285 Fredag:0 Lördag:0 Söndag:258 Summa:1492 mk. Nya friska tag nästa vecka. Pepp till er alla

  • 28 september 2014 19:50

    Mål .2000.......... MK
    Måndag:22/9 437 mk gympa medel
    Tisdag:23/9  313 mk promenad
    Onsdag:24/9 620 mk promenad och gympa medel
    Torsdag:25/9 269 mk promenad
    Fredag:26/9 vilodag
    Lördag:27/9 269 mk promenad
    Söndag:28/9 210 mk promenad

    Summa 2118

     

  • Veteran
    1001 inlägg
    28 september 2014 21:06

    Mål 37 000 steg

    Resultat 60 775. Mycket dans, promenader och cykelturer.