icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 16

Veteran
8083 inlägg
12 april 2015 19:05

Aprilväder blev det i norrland i alla fall. Igår satt vi på en balkong i Östersund och myste i solen idag snöade det, men snön övergick till regn innan vi var hemma i Sundsvall igen

Nu hoppas vi på fint vårväder!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

 

  • Veteran
    8083 inlägg
    19 april 2015 19:11

    Mål .2500 MK 
    Måndag: 518
    Tisdag: 472
    Onsdag:367
    Torsdag:281
    Fredag:216
    Lördag:661
    Söndag:113

    Summa: 2625

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    19 april 2015 20:20

    Mitt mål var 2250 mk. Jag klarade 2499.

  • Veteran
    1001 inlägg
    19 april 2015 20:28

    Mål 46 000 steg

    Resultat 55 079 steg

  • Veteran
    8035 inlägg
    19 april 2015 20:49

    Mål 1500 mk Summa 1898 mk

  • Engagerad
    98 inlägg
    20 april 2015 08:24

    Mål 2000 MK
    Måndag: 293 MK
    Tisdag: 267 MK
    Onsdag: -
    Torsdag: -
    Fredag: 462 MK
    Lördag: 197 MK
    Söndag: 250 MK

    Summa: 1469 MK

  • Mycket engagerad
    304 inlägg
    21 april 2015 13:50

    Fortsätter med samma mål som förra veckan

    Mål 3500 MK
    Måndag: 122 MK promenad
    Tisdag: 628 MK, promenad och Crosstrainer
    Onsdag: 608 MK, löpträning
    Torsdag: 312 MK, styrketräning och promenad
    Fredag: 122 MK, promenad
    Lördag: 419 MK, storstädning och promenad
    Söndag: 725 MK, jobbade med veden i 8 timmar - helt slut på kvällen

    Summa: 2936 MK nä, det räckte inte till

  • Veteran
    8083 inlägg
    7 maj 2015 18:21