Vad gör ni i det fantastiska vårvädret? Motionerar eller slappar eller kanske lite av varje Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål ..4000......... MK Kör vidare med 4000 och hoppas att jag klarar det den här veckan :) Måndag: 319 kvällspromenad Tisdag: 1223 Curves och städning Onsdag: 0 Torsdag: 141 liten promenad Fredag: 638 Trädgårdsarbete Lördag: 1024 Renovering av tegelvägg beräknas som trädgårdsarbete Söndag: 1024 Lika som lördagen. Summa: 4369
Mål 2200 MK Måndag: 314 MK Tisdag: 635 MK Onsdag: 555 MK Torsdag: 220 MK Fredag: 612 MK Lördag: 119 MK Söndag: 643 MK Totalt: 3098 MK
Mål ....3000....... MK Måndag: 0 MK Tisdag: 608 MK Onsdag: 656 MK Torsdag: 0 MK Fredag: 0 MK Lördag: 630 MK Söndag: 0 MK Summa: 1894 MK
Mål 2500 MK Måndag: 407 Tisdag: 472 Onsdag: 349 Torsdag: 294 Fredag:530 Lördag: 920 Söndag: 910 Summa: 3882
Mål .4000. MK Måndag: 28/4 00 MK Tisdag: 29/4 180 MK kort hundrunda ca 30 min Onsdag: 00 MK Torsdag: 1/5 232 MK kort hundrunda ca 45 min Fredag: 2/5 378 MK hundprommis ca 1,45 tim Lördag: 3/5 438 MK hundprommis ca 120 min Söndag: 4/5 396 MK hundprommis ca 2,15 tim Summa: 1624 MK Nådde inte målet denna vecka heller men skam den som ger sig!
Jisses! Detta är så typiskt jag, när jag känner att det inte fungerar så undviker jag sidorna på internet istället... flyr för det jag inte ser, finns inte... inte konstigt att jag har svårt att få till viktnedgång :( Babs2, jag skriver upp mina resultat för denna veckan men du behöver inte göra extra inskrivning för mig, jag får skylla mig själv. Men ändå kan det vara kul att gå tillbaka och titta hur jag gjorde denna vecka med ;) Mål 3000 MK Måndag: 1138 MK Tisdag: 604 MK Onsdag: 521 MK Torsdag: 394 MK Fredag: 376 MK Lördag: 158 MK Söndag: 375 MK Summa: 3566 MK Ah! Jag hade ju karat det! Juste, måndagen där var så vackert väder och jag och min hund gick låång promenad. sedan segade jag ihop med vädret då kroppen följer vädret en del.
Mål 3400 MK Måndag: 934 Tisdag:536 Onsdag: 0 Torsdag:158 Fredag:97 Lördag: 102 Söndag: 307 Summa: 2134
Länk till resultaten: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=49545