Jag vet ! Det är inte riktigt dags än, men jag kommer inte att ha tillgång till dator ett tag framöver, så jag startar tråden nu. Nytt år och nya föresatser eller samma gamla? Vi är snart uppe i ett år. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Måndag: 310 kcal Tisdag: 530 kcal (promenad)
Måndag: 768 kcal Tisdag: 643 kcal
Måndag 851 mkcal Tisdag 345 mkcal, bungy pump
Måndag 2/1, 873 kcal Tisdag, 553 kcal
Måndag 412 kcal tisdag 351 kcal
Måndag 456 kcal Tisdag 376 kcal Onsdag 408 kcal
Mål: 3000 kcal denna vecka Måndag: 314 kcal tisdag: 386 kcal Onsdag: 341 kcal Totalt: 1041 kcal
Onsdag 415MK
Ingen bra start denna veckan men skyller på stormen och brist på motivation. Men hoppas dessa utmaningar ska hjälpa mig! :) Måndag: 0 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: 163 MK
Måndag 851 mkcal Tisdag 345 mkcal Onsdag 456 mkcal :)