Jag vet ! Det är inte riktigt dags än, men jag kommer inte att ha tillgång till dator ett tag framöver, så jag startar tråden nu. Nytt år och nya föresatser eller samma gamla? Vi är snart uppe i ett år. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Här händer saker ser jag! Emika och Klase välkomna tillbaka och MikaTela och a välkomna hit. Och alla trogna vänner är naturligtvis välkomna!! Igår ägnade jag i stort sett hela dagen till att åka buss och tåg. Transporterade hem mamma och eftersom det varit en tågurspårning i Torpshammar fick vi åka buss till Östersund med en rejäl försening som följd och jjag hann inte med 16.28-tåget (måste hjälpa mamma lite), utan skulle ta 19.16-tåget från Östersund. Som tur var var det verkligen tåg, men det blev 90 min sent. Vi kom till Sundsvall 21.30 och idag fick jag sova så länge jag orkade - det blev kl 9 och nu lodar jag fortfarande i morgonrock! Det har varit jättetrevligt med folk i huset i14 dagar, men OJ VAD DET VAR SKÖNT ATT VARA ENSAM. Sambon for på träning, så det blev helt tomt. Nu har jag eskat 3 nya enkelresor från Veolia. Vid 1 timmes försening har man rätt till det och det känns som ett skönt plåster på såren även om det vore bättre om man kom i tid. God fortsättning på er och fortsätt att kämpa.
Fredag 438 MK
Måndag: 310 kcal Tisdag: 530 kcal onsdag.460 kcal Torsdag: 139 kcal Fredag: 613 kcal
Måndag: 768 kcal Tisdag: 643 kcal Onsdag: 643 kcal Torsdag: 688 kcal Fredag: 460 kcal (långpromenad i solen, Äntligen!!!)
Måndag: 0 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: 163 MK Torsdag: 557 MK Fredag: 322 MK (promenad till grannarna i soluppgången - härligt!!)
Hej på er! Har dålig täckning här uppe. Hoppas att ni tränat bättre än vad jag gjort! TIDSBRIST..... JULKAOS.....NYÅRSFIRANDE..... Dåliga ursäkter jag vet men det har verkligen inte funnits tid. Och det som får ta styk är träningen! Men jag laddar för nästa vecka! Gott alla goa vänner. Nu laddar jag om igen! Kram på er!
Måndag 851 mkcal Tisdag 345 mkcal Onsdag 456 mkcal Torsdag 498 mkcal Fredag 513 mkcal, motionscykel och promenad Det gäller att få till det i helgen nu
Mål: 3000 kcal denna vecka Måndag: 314 kcal tisdag: 386 kcal Onsdag: 341 kcal Torsdag: 415 kcal Fredag: 348 kcal Totalt 1804 kcal mån-fre
Måndag 412 kcal tisdag 351 kcal onsdag 223 kcal torsdag 283 kcal fredag 277 kcal
Skippar denna vecka också för förkylningen vill inte släppa taget men snart kommer jag att tvinga den..