OBS vecka 21 19/5-25/5 Har startat tråd för både vecka 20 och 21 eftersom jag inte har tillgång till datorn från torsdag 15/5-???? Blev inte så, operationen uppskjuten till 26/5 Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
V. 21 Motionsmål: 2000 kcal Måndag 19-maj 416 Tisdag 20-maj 425 Onsdag 21-maj 123 Torsdag 22-maj 255 Fredag 23-maj 100 Lördag 24-maj 642 Söndag 25-maj 1328 Summa: 3289 kcal
Jag trodde jag skulle kunna klara av 30 000 steg. Summan blev 59 665 steg. Vid Helsingfors gick jag 27 072 steg. Mina ben och fötter var helt slut.
Mål …..1500...... MK Måndag: 384 MK Styrketräning Tisdag: Ingenting Onsdag: Ingenting Torsdag: Promenad 353 MK Fredag: Ingenting Lördag: Styrketräning och löpband 433 MK Söndag: Crosstrainer och styrketräning 852 MK Summa: 2022 MK
Länk till resultaten:
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=50107