OBS vecka 23 2/6-8/6 Har startat tråd för både vecka 22 och 23 eftersom jag nu hoppas på operation 26/5 och inte vet när jag får tillgång till dator igen. Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål 1500 mk
Mycket ovisst. Jag sätter inte upp något mål, men rapporterar om det skulle bli någon promenad. Tror faktiskt att jag ska sätta på mig stegräknaren och se vad det blir Går ju en del inne i alla fall. Kämpa på ni andra.
Mål .3500...... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Denna veckan höjer jag ribban. Ska försöka att gå och handla i en affär som det tar ca en timme att gå fram och tillbaka till, min planering är att gå dit och handla på eftermiddagen/kvällen, istället för i min närbutik.
Mål .....3000...... MK Måndag: 574 stapling av ved = trädgårdsarbete 100 minuter Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3500...... MK Måndag: 701 MK (promenader). Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mitt mål den här veckan är: 2500 mk
Mål .....3000...... MK Måndag: 861 stapling av ved = trädgårdsarbete 100 minuter, 30 min gräsklippning Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3500...... MK Måndag: 701 MK (promenader). Tisdag: 0 MK (alldeles för kallt för någon promenad) Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 35 000 steg