OBS vecka 23 2/6-8/6 Har startat tråd för både vecka 22 och 23 eftersom jag nu hoppas på operation 26/5 och inte vet när jag får tillgång till dator igen. Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål 2000 mk Torsdag: 418 mk Gräsklippning
Mål 1500 mk Mån: 0 mk Tis: 0 mk Ons: 224 mk Tors: 279 mk Totalt: 503 mk Något har hänt med mitt vänstra ben, det strålar och gör ont. Även när jag inte använder det. Klarar inte av att gå promenader... Frustrerande och jobbigt... Får se hur det går med veckans mål, svårt att hitta aktiviteter som fungerar...
Mål: 2000 Måndag: Tisdag: 379 Vårruset Onsdag: Torsdag: 677 km i Åska
Mål .3500...... MK Måndag: 701 MK (promenader). Tisdag: 0 MK (alldeles för kallt för någon promenad) Onsdag: 0 MK Torsdag: (förstår ingenting, måste vara fel på min stegräknare, den stod på typ 1000 steg, fast jag gått över en halv mil, vet inte hur jag ska räkna det. Jag uppskattar ändå promenaden, ca 6 km, till 10 000 steg. Kanske att jag överdriver men jag måste få in ett värde. Förstår inte varför stegräknaren krånglar. Ska se om den fungerar idag! = 526 MK Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3500...... MK Måndag: 701 MK (promenader). Tisdag: 0 MK (alldeles för kallt för någon promenad) Onsdag: 0 MK Torsdag: (förstår ingenting, måste vara fel på min stegräknare, den stod på typ 1000 steg, fast jag gått över en halv mil, vet inte hur jag ska räkna det. Jag uppskattar ändå promenaden, ca 6 km, till 10 000 steg. Kanske att jag överdriver men jag måste få in ett värde. Förstår inte varför stegräknaren krånglar. Ska se om den fungerar idag! = 526 MK Fredag: 0 MK Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3500...... MK Måndag: 701 MK (promenader). Tisdag: 0 MK (alldeles för kallt för någon promenad) Onsdag: 0 MK Torsdag: (förstår ingenting, måste vara fel på min stegräknare, den stod på typ 1000 steg, fast jag gått över en halv mil, vet inte hur jag ska räkna det. Jag uppskattar ändå promenaden, ca 6 km, till 10 000 steg. Kanske att jag överdriver men jag måste få in ett värde. Förstår inte varför stegräknaren krånglar. Ska se om den fungerar idag! = 526 MK Fredag: 0 MK Lördag: 526 MK Söndag: Summa:
Mål: 2000 Måndag: Tisdag: 379 Vårruset Onsdag: Torsdag: 677 km i Åska Fredag. Lördag: 383 Cykel +jogg Får se hur det här går men jag ska ju ut och springa en timme i morgon med så det borde gå
Mål 1500 mk Mån: 0 mk Tis: 0 mk Ons: 224 mk Tors: 279 mk Fre: 0 mk Lör: 310 mk Sön: 310 mk Totalt: 1123 mk Inte riktigt ända fram, men den här veckan beror det inte på lathet iaf. Jag har kämpat på med mitt onda ben. Tyvärr har det inte gett sig, men snart hoppas jag!
Mål .....3000...... MK Måndag: 861 stapling av ved = trädgårdsarbete 100 minuter, 30 min gräsklippning Tisdag: 0 j*vla väder, har så mycket att göra i trädgården och så ÖSregnar det :( Onsdag: 749 Curves och trädgårdsarbete Torsdag: 6 78 Curves och trädgårdsarbete Fredag: 689 trädgårdsarbete Lördag: 344 trädgårdsarbete Söndag: 744 trädgårdsarbete och gräsklippning Summa: 4065
Mål: 2000 Måndag: Tisdag: 379 Vårruset Onsdag: Torsdag: 677 km i Åska Fredag. Lördag: 383 Cykel +jogg Söndag: 921 jogg summa: 2360 Var så seg så det blev mer än timmen för att komma runt :( Men det är skönt när det är gjort