icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

babs motionsutmaning vecka 26

Veteran
8084 inlägg
22 juni 2014 18:41

Välkomna!

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa: 
 

  • Veteran
    8084 inlägg
    26 juni 2014 13:25

    Mål ???. MK
    Måndag:298
    Tisdag:191
    Onsdag: 242
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa: 

  • Veteran
    8084 inlägg
    26 juni 2014 13:29

    Rogann

    Markera det du vill kopiera genom att ha vänster mustangent nedtryckt och föra markören över det du vill markera. Det blir då blått. Släpp upp mustangenten och tryck ctrl och C. Flytta markören dit du vill kopiera in och tryck ctrl samt V.

    Eller skriv tabellen.

    Bättre så?

  • Veteran
    1682 inlägg
    26 juni 2014 18:15

    babs

    Jag hoppar av den här tråden Kom på

    att det räcker att vara med i de andra

    trådarna som jag varit med innan

     

    Tack för mig o lycka till ni andra på den här tråden

  • Veteran
    8084 inlägg
    26 juni 2014 18:35

    Mål ???. MK
    Måndag:298
    Tisdag:191
    Onsdag: 242
    Torsdag:234
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa: 

  • Mycket engagerad
    386 inlägg
    26 juni 2014 20:20

    Mål ..Fortsätter med 3000 sista arbetsveckan innan 4 veckors semester :))
    Måndag: 176 Promenad
    Tisdag: 344 Trädgårdsarbete
    Onsdag: 56 Vibrationsplatta, allt jag hann med, det är mycket nu innan semestern. I går åkte 2 timmar ut till landet med vår åksjuka katt, 1 timmes middag med min pappa och sedan 2 timmar tillbaks hem. Hoppas på bättre resultat när vi åker ut igen.
    Torsdag: 571 Trädgårdsarbete
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

  • Veteran
    5155 inlägg
    27 juni 2014 19:14

    Mål .4000..MK

    Måndag:23/6  870 mk Bungypump
    Tisdag: 24/6 718 mk Bungypump
    Onsdag: 25/6 609 mk bungypump
    Torsdag: 26/6 924 mk bungypump
    Fredag: 27/6 935 mk Bungypump
    Lördag:
    Söndag:

    Summa: 

  • Veteran
    8084 inlägg
    28 juni 2014 19:52

    Mål ???. MK
    Måndag:298
    Tisdag:191
    Onsdag: 242
    Torsdag:234
    Fredag: 67
    Lördag: 128
    Söndag:

    Summa: 

  • Veteran
    3269 inlägg
    29 juni 2014 15:09

     

     

    Mål .4500..MK

    Måndag:23/6 MK 516.  Långprommis m hunden
    Tisdag: 24/6 MK 199 promenad på sanddyner,tungt
    Onsdag: 25/6 MK 813 prom på sandynerna och på en bostadsmässa på vägar o i tr.
    Torsdag: 26/6 MK 1104 skogsprommis m hunden. Trädgårdsarbete
    Fredag: 27/6 MK 1148 skogsprommis och trädgårdsarbete
    Lördag:28/6 MK 331 trädgårdsarbete 60 min
    Söndag: 29/6 MK 583 långprommis m hunden i skogen 2 tim

    Summa: 4694 MK

    Ökar mitt mål den här veckan trots att jag inte nått det gamla målet på ett par tre veckor. Har skrivit ned ett 10 v motionsschema och mitt fokus är solklart inställt på att klara det! Pepp på er!

    Jaaaaa det hjälpte att höja ribban jag klarade den här veckan med äran i behåll!!

    Pepp på er nu kör vi en vecka till!

  • Veteran
    1001 inlägg
    29 juni 2014 19:14

    Mål 30 000 steg

    Resultat 50 122 steg

     

     

  • Veteran
    2214 inlägg
    29 juni 2014 20:24

    Mål: 2000
    Måndag: 310 Benen ville inte 
    Tisdag:   
    Onsdag: 729 
    Torsdag: sjuk
    Fredag. sjuk
    Lördag: 
    Söndag: 1243 
    Summa: 2282