Ny vecka i morgon och ny tråd. Hoppas att några sliter sig från hängmattorna och hänger med........ Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Man kan vara ute även när det regnar och inneträning är inga problem! Eller?? Ge inte upp även om vädret inte är som man skulle vilja.........
Veteran
8085 inlägg
Nej vet ni, nu tar jag och hakar på er :) Behöver strukturerar upp motionerandet lite inför Tjejmilen. Men eftersom denna vecka snart är slut så väntar jag med målet till nästa. Så här har det sett ut denna vecka i alla fall: måndag: 669 tisdag: 575 onsdag: 261 torsdag: 520
Äsch du kan väl sätta ett mål redan nu. Något kan du väl fundera ut.:-)
Heja Gittan! Välkommen! Hitta på ett mål du , annars fungerar inte mina beräkningar i Excel- Om du inte gör det så sätter jag ditt uppnådda resultat som mål så blir det 100% - blir det bra tror du? Satsar 3800 som vanligt! Måndag:1148 Tisdag 1246 Onsdag 1135 Torsdag 676 Fredag 609
OK Babs, då säger jag 3000 :) måndag 669 tisdag 575 onsdag 261 torsdag 520 fredag 313
Måndag 1436 mk Tisdag 1759 mk Onsdag 789 mk, Bungy Pump Torsdag 676 mk, barnvagnsrace :) Fredag 479 mk barnvagnsrace igen
Babs, det går skit denna veckan :( Efter helgen tog jag i och gick milen på söndagen, har fortfarande baksmälla av den :( kände efter 6 km i en fart av 6,2 km/h så skulle jag inte ha tagit ett steg till, hade sådan gräslig värk men då var jag på andra sidan bygden och skulle hem med, och tror du jag slog av på tempot? nää :( Lovat min sjukgymnast att aldrig gå mer än 5 km om jag tänker hålla högre tempo och det har jag lovat mig med! Blivit sittandes hela veckan istället, inte kul alls. Gick en liten luffsande sväng på stela ben och värkande höfter igår så kom upp över 10000 steg för första ggn sedan i söndags, ska nog ge mig ut och luffsa lite så där lagomt sakta igen, behöver det för värkens skull, även om jag hellre gasat på för viktens skull... ska kolla motionsdagboken hur mina siffror ligger till, BRB ps. är avis på alla aktiviteter ni kan göra ds.
hade mål på 5000 kcal men får utmana mig med mål på 3000 kcal istället vilket kommer bli svårt denna vecka :/ Måndag: 171 kcal Tisdag: 386 kcal Onsdag: 252 kcal Torsdag: 170 kcal Fredag: 640 kcal äntligen promenad! Hittills idag har jag rört mig från sängen till datorn vilket är 16 steg (så morgonstel!)... så här tidigt på dygnet är det molnfritt ute, nästan så t.o.m jag blir sugen på att gå ut... ;)
Måndag 1436 mk Tisdag 1759 mk Onsdag 789 mk, Bungy Pump Torsdag 676 mk, barnvagnsrace :) Fredag 479 mk barnvagnsrace igen Lördag 1472 mk, barnvagnsrace 17 km :)
Idag blev det löpning i nästan en timme som gav knappt 500 kcal, samt en kvällspromenad. Återkommer med summeringen imorgon.
Mullenutt! Vad grymt att ha det så besvärligt! Jag känner mig verkligen priviligierad, visst kan jag ha ont, men det blir oftast inte värre av att jag rör mig, snarare tvärtom, fast jag får naturligtvis hålla mig inom vissa gränser. Sköt om dig och gör nu som du lovat sjukgymnasten!