Startar tråd för både vecka 36 och 37 eftersom jag åker till Stockholm på torsdag 4/9 för att för ovanlighets skull vara publik på Tjejmilen på Gärdet 6/9.
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 3800 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Babs jag hoppas att du hejar på mig för jag kommer att försöka ta mig igenom Tjejmilen för första gången och mitt mål är 85-90 min. Skall jogga med min dotter.
Mål 25 000 steg
Mål .1500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Lycka till med tjejmilen Tita!
Mål 2000mk
Vågar inte mer i veckan!
Är förkyld nu så jag laddar som bäst med soffan :(
Ska springa Umemilen på lördag, men får nog ta det lugnt om jag inte blir frisk.
Tack Anna!
Mitt mål är 2750 mk
Mål 3800 MK
Måndag: 1095
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Vecka 33 är nu sammanställd!