Vi går mot höst. Idag lyser visserligen sole här i Sundsvall, men himlen är svart och blåsten kraftig och kylig. Är det nu vi ska grundlägga vikt och kondition för sommaren 2014?? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 1800MK Måndag: 250MK Tisdag: 350MK Onsdag: 300MK Torsdag: 300MK
Mål 3000 Måndag: 576 MK Tisdag: 1180 MK Onsdag: 0 MK (Sjuk) Torsdag: 0 MK
Mål: 4000 mk Måndag: 697 mk Tisdag: 1240 MK Onsdag: 1406 mk, nu blir det lugnare resten av veckan Torsdag: 555 mk Fredag: Vilodag
Mål 2000 Mk. Måndag 0 Mk. Tisdag 0 Mk. Onsdag 0 Mk. Torsdag 370 Mk. Fredag 246 Mk.
Måndag 974. Tisdag 145 onsdag 898 torsdag 634 fred 244
Mål: 2500mk Måndag: 652mk Tisdag: 465mk Onsdag: 79mk (hundpromenad) Torsdag 0mk Fredag 0mk Jag kan ju lugnt konstatera att det inte blev så mycket träning i Småland. Och tyvärr så blev det ju både tårta och annat onyttigt till begravningskaffet.. Får helt enkelt se till att ta igen det nu i helgen.
Mål: 4000 mk Måndag: 697 mk Tisdag: 1240 MK Onsdag: 1406 mk Torsdag: 555 mk Fredag: Vilodag Lördag: 879 mk. bp styrketräning och vanlig promenad
Mål 2000 Mk. Måndag 0 Mk. Tisdag 0 Mk. Onsdag 0 Mk. Torsdag 370 Mk. Fredag 246 Mk. Lördag 667 Mk.
Mål 1800MK Måndag: 250MK Tisdag: 350MK Onsdag: 300MK Torsdag: 300MK Fredag: 250MK Lördag: 150MK
Måndag 974. Tisdag 145 onsdag 898 torsdag 634 fred 244 lörd 522