Vi går mot höst. Idag lyser visserligen sole här i Sundsvall, men himlen är svart och blåsten kraftig och kylig. Är det nu vi ska grundlägga vikt och kondition för sommaren 2014?? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 1800MK Måndag: 250MK Tisdag: 350MK Onsdag: 300MK Torsdag: 300MK Fredag: 250MK Lördag: 150MK Söndag: 200MK Summa: 1800MK Yes!
Mål 1200 mk Måndag: 114 MK (promenad) Tisdag: 205 MK (promenad) Onsdag: ------------------------ Torsdag: ----------------------- Fredag: 137 MK(promenad) Lördag: 137 MK (promenad) Söndag: 1095 MK (Kapning, klyvning och staplande av ved) Totalt: 1688 MK Varit ute hela dagen och fyllt på ved i förrådet till vintern. Skrev in det som 3,5h trädgårdsarbete. Blev nog mer än 3,5 h i verkligheten, men drog bort något för att vara på den säkra sidan =) Sitter nu inne med en brasa sprakandes i spisen. Lön för mödan ;) Känns i kroppen kan jag meddela =)
Mål: 2500mk Måndag: 652mk Tisdag: 465mk Onsdag: 79mk Torsdag 0mk Fredag 0mk Lördag: 957mk (poledance, hundpromenad, sumobrottning, Laserdome) Söndag: 132mk (hundpromenad) Totalt: 2285mk Ähum ja. Man kan säga att jag inte nådde heöa vägen fram till mitt mål om 2500mk. Åh andra sidan hände det lite oplanerade saker igår. Jag hade nämligen min möhippa då!!! Lite udda motion i form av poledance, laserdome, sumobrottning, tjurridning och en hel del promenerande med tung väska gjorde att mk ändå blev relativt högt. Men sviterna idag har ju inte varit att leka med. Inte bakis men så fruktansvärt trött och med träningsvärk i varenda kroppsdel + en svart fot så det blev inte så mycket idag.. Och jag kan slå vad om att kaloriintaget inte var inom min ram.. Men vet ni vad?? Det var det solklart värt!! Jag kommer ju bara gifta mig en gång och därmed bara ha en möhippa så är det ngn gång man ska gå All In så är det då :0) Nya tag i morgon helt enkelt
Ja, ska man hålla igen på möhippan då går det nog lite för långt :)
Ja, ska man hålla igen på möhippan då går det nog lite för långt :)
Mål: 3500 MK Måndag: 373 MK Tisdag: 625 MK Onsdag: 522 MK Torsdag: 241 MK Fredag: 642 MK Lördag: 623 MK Söndag: 232 MK Totalt: 3258 MK
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=45763 till resultat