icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 40

Veteran
8081 inlägg
27 september 2015 10:47

NEJ jag ger inte upp och hoppas att ni fortsätter kämpa också

Har nu sammanställt tom vecka 37 på resp tråd.

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

 

  • Veteran
    2214 inlägg
    4 oktober 2015 20:03

    Mål .2500. MK
    Måndag: 751 
    Tisdag: 111
    Onsdag: 845 
    Torsdag: 
    Fredag:  
    Lördag:  
    Söndag:  563 
    Summa: 2370 

    Och jag hämtade en vän i nöden idag så nu ska jag få motion i 2 dagar till linnan jag lämnat tillbaka henne till husse :)
     

  • Mycket engagerad
    241 inlägg
    4 oktober 2015 20:20

    Mål 5000 MK
    Måndag: 1108
    Tisdag:    230
    Onsdag: 1067
    Torsdag:  939
    Fredag:    968
    Lördag:        0
    Söndag: 1230

    Summa:  5542

    Nästa vecka får jag nog ta med hundpromenaderna också så jag slipper 0 dag. Ser roligare ut...

  • Veteran
    8081 inlägg
    30 oktober 2015 10:34