Dags igen! Julen närmar sig. Vädret är inte alltid lockande att gå ut i, många tycks ha lagt av eller kanske bara tagit paus, men vi kämpar väl på. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8084 inlägg
Mål 4000 mk Måndag 966 mk Tisdag 710 mk Onsdag 751 mk Torsdag 1001 mk Fredag 397 mk Lördag 709 mk Söndag 0 mk, det blev bara en kort promenad Summa: 4534 mk
Mål 2000 Mk. Måndag 440 Mk. Tisdag 464 Mk. Onsdag 611 Mk. Torsdag 499 Mk. Fredag 365 Mk. Lördag 387 Mk. Söndag 804 Mk. Summa 3570 Mk
Mål 2000Mk Måndag 818 Mk Tisdag 589 MK Onsdag 0 Torsdag 907 Mk Fredag 0 Lördag 748 Mk Söndag 0 Summa 3062 Mk
Mål 2100 Resultat 2918
Ny tråd startad
Mål 4000 Måndag: 544 (Styrketräning plus promenad/cykling) Tisdag: 1061 (Löpning/Promenad/cykling) Onsdag: 445 (Lunchpromenad/cykling) Torsdag: 534 (Löpning/Promenad/cykling) Fredag: 598 (Styrketräning plus promenad/cykling) Lördag: 363 (Löpning/motionscykel) Söndag: 595 (Vattengympa/simning, ingen fungerande pulsmätare så kaloriförbrukning som siten anger) = 4140
Mål 1500 Måndag 380 MK (jogg och promenad) Tisdag 265 MK (promenad) Onsdag 200 MK (promenad) Torsdag 480 MK (jogg ute och på löpband) Fredag försumbart Lördag 410 MK (joggning runt "Huset") Söndag försumbart Totalt 1735 MK. Inte mycket, men över målet i alla fall :-)
Mål 3400 Måndag 554 Tisdag 1018 Onsdag 630 torsdag 233 fredag 157 lördag 0 söndag 292 totalt 2884
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=46298 till resultattabell. Vilka kämpar vi är