Nu stundar julen! Tänk om man kunde hålla sina föresatser att äta bra och lite och motionera desto mer. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 Mk
Mål 2000 mk.
Mål 4000 mk. Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
GOD JUL Babs och alla ni andra !!!! Tack för Motionsutmaningarna !!!
Tack Thyndra och jag önskar också er en God Jul. Barmark och regn verkar det bli här.
Önskar er god jul och hoppas på bättre rygg nästa år. Får vara ledig fram tills 7 januari nu. De skall bli skönt. Kram till er alla :)
♥♥♥Jag önskar er alla en riktigt god jul och ett väldigt gott nytt år, utan alltför stora utsvävningar vad gäller mat, men gärna med bra och mycket motion. Igår tog jag mig till Birsta köpcenter, åkte buss, men måste ju gå några metrar till och från busshållplatsen. Var kädd i ICE-bugs (skor med dubbar) keps och regnjacka med huvan uppe. Vi köper inga julklappar, men vi behövde fler uppladdningsbara batterier. Har åkt på halsont och snuva, så det känns inte så kul, men vädret är ju som gjort för att kura inomhus- Igår la jag in sill, idag ska jag hacka ihop rödbetssallad, griljera skinka och fixa till doppet sen klarar vi oss ett tag. Jo jag ska göra maränger dels skålar som ska fullas med grägge lemon curd och mango (ett recept jag aldrig provat) och dels små maränger till sambons favorit marängsviss. Brukar alltid koka risgrynsgröt, men i år blir det köpt sådan. Jag känner verkligen för att vara lite måttlig med mat och sånt i jul. ♥♥♥♥♥
Mål:2000 Måndag : 301 jogg ute med mina ICE-bugs :) ett riktigt bra köp
Mål 2000 mk. Måndag 369 mk.
Mål 3500