Nu stundar julen! Tänk om man kunde hålla sina föresatser att äta bra och lite och motionera desto mer. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål: 2000 mk. Måndag: 369 mk. Tisdag: 220 mk. Onsdag: 297 mk. Torsdag: 578 mk. Fredag: 477 mk. Lördag: 566 mk. Söndag: Summa:
Jag kommer att spricka den här veckan. Min crosstrainer står och flinar åt mig, undrar ifall jag inte ska ta och anstränga mig lite grann. 9 valpar föddes här idag, en liten tik som jag aldrig skulle kunna tro att hon skulle ha plats med så många i magen.
Grattis Thyndra.
Mål: 2000 mk. Måndag: 369 mk. Tisdag: 220 mk. Onsdag: 297 mk. Torsdag: 578 mk. Fredag: 477 mk. Lördag: 566 mk. Söndag: 0 mk Summa:2507 mk.
Mål 2000 mk. Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: 510 Mk Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 510 MK blir inge mer träning denna vecka då jag har ont i ryggen och höften, blir att köpa nya löparskor i veckan.
Mål:2000 Måndag : 301 jogg ute med mina ICE-bugs :) ett riktigt bra köp Torsdag: 659 Jogg inne, Bra att min springtränare gett oss ett schema för juluppehållet Lördag: 605 promenad. Söndag: 960 Distans ute (milen på nästan samma tid som i sommar) Summa: 2525 Börjar kännas bra nu :) Hoppa det håller i sig
Nej Det blev ingen ordning på mig. Ont i halsen och hosta blev det och jag har knappt varit utanför dörren. Cyklade lite en dag, men det var så lite att det inte räknas. Håller med SuperK IceBugs är fantastiska!
Jag sov inget natten till idag så jag har inte varit utanför dörren idag. Inte orkat något idag men i natt städade jag. Hoppas på att få sova i natt. Krya på dig babs!
Tack Anna! Mår bättre nu och i morgon blir det vattenträning!
Mål 3500 Resultat 3502