Nu stundar julen! Tänk om man kunde hålla sina föresatser att äta bra och lite och motionera desto mer. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål 4000 mk. Måndag: 1973 mk, 15 km bp promenad och styrketräning Vad gör man inte för att få äta julgodis och Jansson imorgon :) Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2000 mk. Måndag: 369 mk. Tisdag: 220 mk. Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål: 2000 mk. Måndag: 369 mk. Tisdag: 220 mk. Onsdag: 297 mk. Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Ingen ordning på mig alls. Har haft ont i halsen sen i söndags, men idag känns det hyfsat. Solen tittar upp över skogskanten - ska man "våga" sig på en lite stavgång. 4grader varmt är det, så jag antar att det inte är halt.
Mål 4000 mk. Måndag: 1973 mk, 15 km bp promenad och styrketräning Tisdag: 0 Onsdag: 279 Mk promenad Torsdag: 0 Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2000 mk. Måndag: 369 mk. Tisdag: 220 mk. Onsdag: 297 mk. Torsdag: 578 mk. Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Man behöver inte vara på G alla dagar babs. Ta det lugnt om du känner för det. Krya på dig.
Mål 2000 mk. Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: 510 Mk Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål:2000 Måndag : 301 jogg ute med mina ICE-bugs :) ett riktigt bra köp Torsdag: 659 Jogg inne, Bra att min springtränare gett oss ett schema för juluppehållet
Mål: 2000 mk. Måndag: 369 mk. Tisdag: 220 mk. Onsdag: 297 mk. Torsdag: 578 mk. Fredag: 477 mk. Lördag: Söndag: Summa: