Vecka 7!! Snart är det sommar Det märks att det blir ljusare och ljusare, jag ändrar timers för fönsterlamporna, både tändning och släckning, känns hoppfullt tycker jag, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål 3400 Fast det blir svårt, telefondag på måndag, så det blir ingen vattenträning, Ortopeden i Sollefteå på tisdag så där försvann styrketräningen. Onsdag och fredag förhoppningsvis vattenträning i alla fall.
Mål: 1500 mk
Mål .....3000...... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ...2000....... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Åh denna utmaningen behöver jag. Super förkyld och halvt sjukskriven pga yrsel och stress men promenera kan jag! Sätter målet lågt så är det roligare om jag klarar det 😊 Mål 1500 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål ...2500....... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Lägger mig på en lägre nivå tills valparna har flyttat hemifrån. Friskis&Svettis ska väl hjälpa till att det blir lite motion i alla fall.
Mål 2000
Mål 3000 Hoppas att allt funkar som det ska nu!
Så svårt att veta vad jag ska sätta för mål. Vill ju känna lagom press. Förra veckan blev det ju bra med träning fast jag trodde att det skulle bli en lugnare vecka. Men bra väder gjorde att jag sprang en extra runda och vips så hade jag lite extra Mk. Lycka till nu mina vänner. Mål: 2300 Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Välkommen Ewa1969! Tyckte att jag kände igen din signatur och mycket riktigt! Du var med i början av 2013.