Vecka 7!! Snart är det sommar Det märks att det blir ljusare och ljusare, jag ändrar timers för fönsterlamporna, både tändning och släckning, känns hoppfullt tycker jag, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Resultaten för vecka 5 och 6finns nu på resp tråd. Vi kämpar på!
Mål 1500 MK Måndag: 381 MK - promenad Tisdag: 100 MK - yoga Onsdag: 235 MK - promenad Torsdag: 59 MK - minipromenad Fredag: 352 MK - promenad Lördag: Söndag: Sammanlagt: 1127 MK
Mål: 2300 Måndag: 172 Tisdag: 903 Mk. Onsdag: 210 Mk. Torsdag: 543 Mk. Totalt: 1838 Mk Fredag: Lördag: Söndag:
Mål .3400. MK Måndag:telefondag Tisdag: 764, blev ingen Sollefteåresa nu heller utan cirkelgym mm Onsdag: 823 Torsdag: 160 Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1000 MK Måndag: 189 MK Tisdag: 0 Onsdag: 147 MK Torsdag: 147 MK Fredag: 1258 MK Idag blev det tre timmars stavgång i regnskog uppför sluttningen av kilimanjaro, svettigt men vackert o kul! Lördag: Söndag: Summa 1741
Mål ...2000....... MK Måndag: 153 MK Tisdag: 748 MK Onsdag: 617 MK Torsdag: 1067 MK Fredag: 413 MK Lördag: Söndag: Summa:
Mål .....3000...... MK Måndag: 0 Tisdag: 0 Onsdag: 0 Torsdag: 0 Fredag: 1122 motionscykel, jag har inte tränat sedan i fredags när jag fick kliva ur cirkelträningen p.g.a rusande puls. Nu efter en veckas vila verkar jag vara på banan igen :) Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 1500 mk Mån 10/2: 0 mk Tis 11/2: 0 mk Ons 12/2: 0 mk Tors 13/2: 76 mk Fre 14/2: 0 mk
Mål ...........2000 MK Måndag 10/2 0 MK Tisdag 11/2. 266 MK Onsdag 12/2 479 MK Torsdag 13/2. 0 MK Fredag 14/2 0 MK Lördag 15/2 659 MK Söndag 16/2 Summa V 7:
Mål 1500 MK Måndag: 381 MK - promenad Tisdag: 100 MK - yoga Onsdag: 235 MK - promenad Torsdag: 59 MK - minipromenad Fredag: 352 MK - promenad Lördag: 367 + 117 MK gång-jogg-gång + promenad Söndag: Sammanlagt: 1611 MK - målet nått 👍