Vecka 7!! Snart är det sommar Det märks att det blir ljusare och ljusare, jag ändrar timers för fönsterlamporna, både tändning och släckning, känns hoppfullt tycker jag, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål ...2000....... MK Måndag: 153 MK Tisdag: 748 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2500 Måndag: 235 MK Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål: 2300 Måndag: 172 Tisdag: 903 Mk. Totalt: 1075 Mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 1500 MK Måndag: 381 MK - promenad Tisdag: 100 MK - yoga Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 1000 MK Måndag: 189 Tisdag: 0 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2000 MK Måndag: Tisdag: 370 Mk löpband Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .....2500 MK Måndag:467 MK Tisdag: 235 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa
Mål ...........2000 MK Måndag 10/2 0 MK Tisdag 11/2. 266 MK Onsdag 12/2 Torsdag 13/2 Fredag 14/2 Lördag 15/2 Söndag 16/2 Summa V 7:
Mål .....3000...... MK Måndag: 0 Tisdag: 0 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2500 Måndag: 235 MK Tisdag: 212 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: