Vecka 8!! Varmgrader, snöblandat regn, blåst moddigt av bara den, det lockar inte att gå ut. Det märks att det blir ljusare och ljusare, jag ändrar timers för fönsterlamporna, både tändning och släckning, känns hoppfullt tycker jag, Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Gör en rövare på 3400
Mål: 2000 mk Förhoppningsvis har jag blivit ordentligt frisk nu, för nu vill jag köra!
Mål 2000 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Chris48! 5-10000 MK/dag!???? WOW. För att kunna delta i denna tråd måste du sätta ett mål och sen rapportera hur många MK du gör av med och sen räknar jag ut hur många % det blir av målet. Om man vill jämföra sig med någon blir det liksom mer rättvist. Så kom in med en målsättning. Ligger du som lägst på 5000/dag skulle det ju bli 35000/vecka. Ursäkta att jag blir nyfiken, men vad gör du för att göra av med så mycket??? Kanske ska definiera vad vi menar med en MK. Det är 1 kcal som vi gjort av med genom motion.. I dagligt tal kallar man ju en kcal för en kalori - slarvigt, men så är det
Mål ..2000......... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2000 MK 😃
Mål 2500
Mål 2590 Mk Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1500 mk Vet att den här veckan blir lite si och så, har en del möten och idag kommer dottern hem från Kalmar för att vara hemma en vecka :).
Mål 2500 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: