Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Har du tappat O den här veckan också babs2 ????????
Mål 1200 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 45 000 steg
Mål .3500.MK
Ny vecka och nya tag! Lycka till alla!
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000. MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Satsar lågt, jag vet att det blir svårt att hinna med denna vecka.
Resultat för vecka 44 finns på den tråden!
Usch och fy vad det går dåligt. sänker mitt mål denna vecka också. 1000 Mk borde jag väl klara av.
Idag orkar jag bara med att vila mig. Men i morgon kommer jag igen:-)
Mål ........... MK
Måndag: 400 Curves
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag höjer insatsen lite den här veckan.
Mål 3000 MK
Måndag: 995 MK
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: