Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål: 1200
Fortsätter att ligga lågt, och hoppas jag blir bättre....
Mål 1200
Tisdag: 537
Mål 3000 MK
Måndag: 995 MK
Tisdag: -
Onsdag: 880 MK
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Ligger här i feber och frossa så jag hoppar denna veckas motionsregistrering.
Krya på dig Anna!
Tack Tita!
Mål ........... MK
Måndag: 400 Curves
Tisdag:
Onsdag: 400 Curves
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 3000 MK
Måndag: 995 MK
Tisdag: -
Onsdag: 880 MK
Torsdag: 850 MK
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ........... MK
Måndag: 400 Curves
Tisdag:
Onsdag: 400 Curves
Torsdag: 400 Curves
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 3000 MK
Måndag: 995 MK
Tisdag: -
Onsdag: 880 MK
Torsdag: 850 MK
Fredag: 730 MK
Lördag:
Söndag:
Summa: