Ny vecka nya insatser! Just nu verkar det som om jag drabbats av ryggskott, så jag får se hur det går för mig. Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8085 inlägg
Satsar på 1500 kcal. Ska på fest med mycket dans så jag tror att jag kommer upp i detta antal.
4500 Mk i veckan det tror jag ja klarar trots skavsår o allmänt ont i fötterna...!!
Satsar på 1800 MK den här veckan och hoppas att jag kan öka i slutet på veckan.Idag blir det nog noll "Host Host"
Mål: 4500 Mk Måndag: 802 Mk
Mål 1800 MK måndag: 120 MK ( tog en kort liten tur i skogen, trots förkylningen)
Jag hänger på som vanligt. Behåller målet på 2000 kcal. :-)
Mål: 3500 kcal Måndag: 570 kcal (promenad och medeljympa)
Mål 2000 kcal Måndag 55 kcal
Mål: 4500 Mk Måndag: 802 Mk Tisdag: 677 Mk Totalt: 1479 Mk
Mål: 3500 kcal Måndag: 570 kcal Tisdag: 666 kcal (promenad och spinning)