Ny vecka nya insatser! Just nu verkar det som om jag drabbats av ryggskott, så jag får se hur det går för mig. Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8085 inlägg
Måndag 290 mk powerwalk Tisdag 498 mk Bungypump Onsdag 156 mk, lite ridning och promenad Torsdag 498 mk Bungypump Fredag 690 mk Bungypump Lördag 782 mk Bungypump
Mål: 3500 kcal Måndag: 570 kcal Tisdag: 666 kcal Onsdag: 537 kcal Torsdag: 1092 kcal Fredag: 290 kcal Lördag: 693 kcal (promenad, cykling och medeljympa)
Mål 2000 kcal Måndag 55 kcal tisdag 185 kcal onsdag 162 kcal torsdag 502 kcal fredag 161 kcal lördag 275 kcal
Resultat 2023 kcal
Jag behåller mitt mål =3800, men har inte en chans att nå dit - tar det väldigt försiktigt. Måndag: 0 Tisdag:0 Onsdag 686 Torsdag: 293 Fredag 0 Lördag 314 Söndag 479
Självklart att du är välkommen tillbaka Fislisa! Även om inte namnen syns i resultattabellen finns alla gamla deltagare i mitt excelark, så det är lätt so en plätt att börja registrera igen
Mål: 4500 Mk Måndag: 802 Mk Tisdag: 677 Mk Onsdag: 751 Mk Torsdag: 1183 Mk Fredag: 519 Mk Lördag: 995 Mk Söndag: 895 Mk Totalt: 5822 Mk
atsar på 1500 kcal denna vecka, legat sjuk i helgen och borde kunna trappa upp i slutet av veckan Måndag 0 kcal "Host Host":) Tisdag 0 kcal (sjuk) Onsdag 422 kcal Torsdag 710 kcal Fredag 512 kcal Lördag 418 kcal Söndag 733 kcal total 2795
ag behåller mitt mål =3800, men har inte en chans att nå dit - tar det väldigt försiktigt. Måndag: 0 Tisdag:0 Onsdag 686 Torsdag: 293 Fredag 0 Lördag 314 Söndag 734 Satt mig på cykeln (inn) efter middan och lyckades få ihop lite till
Mål: 3500 kcal Måndag: 570 kcal Tisdag: 666 kcal Onsdag: 537 kcal Torsdag: 1092 kcal Fredag: 290 kcal Lördag: 693 kcal Söndag: 581 kcal (promenader och yoga) Totalt: 4429 kcal Mycket nöjd!!!