Mycket engagerad
147 inlägg
Nu har jag ätit 1000 kalorier mindre per dag än jag behöver i ca en vecka, och jag tycker det går förvånansvärt lätt. Har alltid varit väldigt glad i mat osv. Ett kg har jag gått ner hittills. Nån mer än jag som tycker det är busenkelt att äta mindre? Kan tillägga att jag äter 6 ggr per dag, kanske därför det känns så enkelt? /Daniel
UlricaJ: oj 400-500kcal hur går det till? min frukost ligger på ca 200,två mellis på 70-180, lunch/middag på 250-400
En vanlig frukost: 2 kokta ägg, orökt kaviar = 155 kcal Mellanmål: 1 dl naturell yoghurt 3 %, ½ dl bär = 76 kcal Middag: strimlad vitkål med köttfärsås: 182 kcal Totalt: 413 kcal Vissa dagar är det mer, beroende på hur mycket jag tränar. Men En helt vanlig dag så äter jag i princip inte mer då jag inte är hungrig.
ok ja jag äter ju 6ggr/dag :)
Jag skulle aldrig klara mig på det där en hel dag (UlricaJs exempel)... jag tränar varje dag och pluggar osv. Min frukost ser ungefär likadan ut, men sen äter jag en ordentlig lunch, ett mellanmål och sen middag. Klara mig på 1 dl yoghurt fram till middagen skulle vara helt omöjligt och känns inte som nåt smart alternativ :P
Ulrica hur kan du äta så lite.. jag äter frukost lunch middag och två mellan mål. Nu är jag inne på första veckan och har tagit bort det man inte ska äta... dom säger att man ska äta så man blir mätt. Till det jag får äta .åter jag lite gurka,sallad och tomat. Jag har gått ner i vikt. Känns som måtten minskat.... och jag räknar inte. Men man får väl se vad vågen säger vägde mig efter 4 dagar och då hade jag gått mer..
Till frukost äter jag en Bond omelett alltså 2 ägg lite grädde. På det någon ostskiva och två skivor rökt skinka. Det blir jag mätt på och klarar mig till lunch. Äter bara ibland två mellan mål beroende på hur mycket jag gör då kan jag bli lite mer hungrig.
UlricaJ. Med den lilla mängd mat och så pass ensidig så får du inte i dig den näring kroppen behöver! Att du inte känner hunger är inte skäl nog att utarma kroppen på det sättet.