Veteran
6814 inlägg
Nu drar vi igång Biggest Loser Tävling 2012! Vi tävlar i lag, antal personer i varje lag varierar! Varje vecka nya utmaningar! Lämna in vikten senast på onsdag här i tråden! Hjärtligt Välkomna till Biggest Loser 2012! https://sites.google.com/site/biggestlosertaevling2012/: Till Hemsidan! Där står allt, resultat mm.
Ni som har det kämpigt, tänk framåt. Har ni något ni ser framemot där ni vill se snyggare och slankare ut? Sommaren = baddräkt, ni som kan och vågar ;-) Orka bättre och svettas mindre i värmen, m m. Men kräv inte för mycket av er själv, ingen orkar ge järnet heeela tiden. När det känns motigt så försök äta vettigt även om ni unnar er lite. Sen när inspirationen återvänder så kan man ta i lite mer igen. Det är bättre att stå still ett tag och sedan fortsätta därifrån än att åka jojo upp och ner. Själv har jag jojo-bantat sen 15-års åldern och då var jag inte ens tjock. Efter varje kur gick jag upp igen och var besviken på mig själv. Har förstört min ämnesomsättning på det viset. Nu låter jag det ta den tid det tar och försöker tänka på hälsan istället. Det funkar! Inte gick ni väl upp 10 kg på en månad? Så varför kräva att nedfarten ska vara då snabb? Så håll ut och ge er själv lite andrum emellanåt.
Utmaning Vecka 9: Lag plommonsenap. - Prova en ny sport/träningsform under veckan. - Laga ett nytt sunt recept. - Under ett träningspass oavsett nivå, våga höja pulsen så mycket du orkar under två intervaller i passet. Fungerar även i promenad då man kan utnyttja stavar, backe och ojämn terräng, djup snö.
72,7 kg.
93,4
Veckans vikt: 75,2 kg! Riktigt nöjd! Äntligen en nedgång efter ett gäng uppgångar!! Fortsätter kämpa!! Neråt ska jag!
98.9 en uppgång... nya tag nu efter förkylningstider och ingen motion. Lag körsbär
vi kommer igen annc eller hur
Veckans: 92,1 kg.
64,3 kg
74.4 sakta men säkert:p