Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
Imorgon är det fredag, Frestelsernas dag o Fredagsmys, har ni förberett er inför helgen?Jag tycker det är fredag och lördag som är dom allra svåraste dagarna att banta på, det är ofta där som det börjar gå åt skogen. Så här kommer lite förslag på gott o nyttigt :)Bakad potatis med paprika röraröran är gjord på 2dl lättcreme fraiche, 2msk sweet chilli sås, 1 vitlöksklyfta, hacka i 1 röd parika. Serveras med mörkt kött, nötfärsbiff eller räkor.Kvällsmys framför TV:ngör stavar av morötter och gurkagör en dippsås av filmjölk och dipppulver från salladsdressinghyllan, Tortillan är god :).........................Ett annat tips är att göra klyftpotatis av 2 bakade potatisar samt en morot eller zuzzini och grilla i ugnenservera med tzatziki gjord på naturell youghurt 3% riven gurka och vitlökServera med kyckling eller stekt mörkt kött eller nötfärsbiff.......................................Taco är heller inte så farligt om ni avstår från ost, hitta gärna mörkt fajita bröd :)Men framförallt ta minst en 20 min promenad det kan förhindra en uppgång.
låter gott !Kul med tips på måltid/snacks det kan ju flera lägga in om man har bra tips./Lena (Svarta teamet)
Ja jag skulle behöva lite tips på fredags o lördagsmiddagar som är lite finare än vanlig vardags men som inte är så onyttiga :)
Om man undviker kolhydrater så är det supergott att äta tortillas, MEN man använder blad av kinakål som man fyller i stället för bröd! =) Tycker själv att det är mycket godare och saftigare så =)
Har en liten fråga. Hur räknar du ut vikt procenten?
Godmorron alla Deltagare, Nu är som Jezzy Säger jobbigt helgen som är på G men men Jag hoppas vi klara det för jag har lika stora problem men jag måste verkligen klara helgen men jag har som ändå planera min plan för helgen idag är det vilo dag för mig men jag har ändå vart ute en stund det är för hunden skull sen ska ja ändå cykla å ha mig ikväll=)
Jag måste säga att jag mått jättebra hela veckan och för första gången på länge så fasar jag INTE för helgen. Tror att det mycket beror på att jag äter mig mätt hela tiden och är nöjd, så behöver man inte extra tomma kalorier. Sötsugen är som bortblåst... *kors i taket* Åh andra sidan är inget förbjudet, utan får intas någongång ibland.När helgmonstret slår till, så hojta här så får vi hjälpas åt att peppa varandra!!Det där med kinakål istället för bröd var ett bra tips!!Önskar alla en härlig helg! Se till att göra något ni mår riktigt bra av!!Peppkramar
Hejja hejja sockergryn :) Det är roligt att höra att det går bra, motiverar mig iallfall mer:) Det ska bli himla kul att gå ner alla kilon med er, jag vet att det kommer komma prövningar och jag kommer säkert ramla i några gånger på vägen. men med målet i sikte ska jag ta tag i det igen. Jag hoppas vi alla håller ihop ända till målvikten :)
En annan fråga jag har, Heba var är du? har försökt att få tag på dig.
JeZZy skrev:Hejja hejja sockergryn :) Det är roligt att höra att det går bra, motiverar mig iallfall mer:) Det ska bli himla kul att gå ner alla kilon med er, jag vet att det kommer komma prövningar och jag kommer säkert ramla i några gånger på vägen. men med målet i sikte ska jag ta tag i det igen. Jag hoppas vi alla håller ihop ända till målvikten :)Klar man kommer att ramla på vägen, det är ju så man lär sig. Livet går upp och ned och så kommer också viktminskningen att göra, men det är då vi får stötta varandra till nya framsteg!