Biggest loser tävlings grupp!, för er som har minst 25kg kvar att tappa.

Har kommit hem från en 7km prommis som jag har mätt upp. vilket känns skönt att ha hittat en runda som är så pass lång...=) tror inte det kommer gå bra denna vecka men jag hoppas det blir bättre sen..

Tack havet :)

Jag googlade runt lite och hittade detta som jag tycker var nyttigt att läsa:1. Lär dig Du kan gå ned i vikt på hundra olika sätt, men om du vill behålla din vikt måste du göra något som du kan fortsätta med livet ut. Äta hälsosamt och träna lagom är nyckeln, jojo-bantning förstör metabolismen.2. Ta tag i den verkliga orsakenViktökning är inte själva problemet utan beror på andra orsaker. Så en viktminskning kan bidra till att du lär känna dig själv. Om du inte hittar den verkliga orsaken till din viktökning kommer du att gå upp i vikt igen. Gå i terapi. Be om hjälp.3. Prioritera dig självDet är en norm hos kvinnor att strunta i läkartider, sova för lite, sluta träna. Det fungerar inte för vi blir så utslitna och nedkörda att vi inte har något att ge längre. Prioritera några av dina behov så bli du en bättre förebild för dina barn.

sen hittade jag även den här som kan vara nyttig att läsa på fredagar haha :)I kväll börjar fredagsmys. Några av er kommer gå ut och blir packade. Sedan kommer ni fyllekäka en hamburgare med majonnäs som grumlar blodet i era ådror och smyckar låren med celluliter.Sedan ragglar ni hem, somnar i era alkoholångor och vaknar nästa morgon med sandpapper i munnen. Kladdiga, uppsvullna och med åtta nya fyllefinnar i fejjan.Sedan blir det lördag och då är ni bakis och svaga. Så trycker ni i er pizza vid lunch, sover bort eftermiddagen då ni kunnat träna i stället, och deckar framför tv:n med en påse färgämnen och socker.Sedan är ni fetare, slappare och slöare än ni var i torsdags och nu är veckan snart slut. Tänk på det.

Jag Skriver  SJUNDE veckans utmaningar idag så ni hinner smälta dom innan morgondagen.UTMANING NR 1KOST OCH HÄLSA*Saltgräns försök att hålla er till max 5-6gram salt (motsvarar 1tsk salt)  per dag, tänk på att det mesta saltet får vi i oss från färdiga livsmedel, välj livsmedel med låg salthalt.Du kan även byta ut saltet mot mineralörtsalt för att minska saltintaget.*Eliminera dåligt fett - Använd istället Olivolja att steka i och ett nyttigare smör att ha på smörgåsen.*grönt te spolar bort mättat fett köp in och avnjut en kopp framför kvällstvn (utan mjölk socker eller honung )UTMANING 2FUNDERARE*Hitta nyttigare/bättre alternativ till godisUTMANING 3TRÄNING* Hoppa hopprep i 10 min minst 4 dagar (har ni inget hopprep, hoppa utan :)* STEGKAMPVem går mest steg denna veckan?Start Måndag 27sep t.om söndagen 3 okt publicera era steg på måndag morgon eller söndag kväll.(för er som inte har stegräknar införskaffa till nästa stegkamp.  Tills dess gäller 1 timmes promenader i rask takt 6 dagar utav 7.LYCKA TILL!Kram o Pepp JEZZY

JeZZy skrev:sen hittade jag även den här som kan vara nyttig att läsa på fredagar haha :)I kväll börjar fredagsmys. Några av er kommer gå ut och blir packade. Sedan kommer ni fyllekäka en hamburgare med majonnäs som grumlar blodet i era ådror och smyckar låren med celluliter.Sedan ragglar ni hem, somnar i era alkoholångor och vaknar nästa morgon med sandpapper i munnen. Kladdiga, uppsvullna och med åtta nya fyllefinnar i fejjan.Sedan blir det lördag och då är ni bakis och svaga. Så trycker ni i er pizza vid lunch, sover bort eftermiddagen då ni kunnat träna i stället, och deckar framför tv:n med en påse färgämnen och socker.Sedan är ni fetare, slappare och slöare än ni var i torsdags och nu är veckan snart slut. Tänk på det.Så bra skrivet. Hjärnceller dör och man stinker ganska rejält också. Tänka sig det.A

Måste berätta vad jag var med om i skogen igår när jag var ute och plockade svamp. Jag och min fästman hade precis hittat världens bästa kantarellställe och vi höll på att plocka våra korgar fulla, då vi plötsligt hör ett väldans brakande och knakande  en bit bort. Ljudet kom närmare och närmare och jag vart mer orolig för vad komma skulle. Helt plötsligt skymtar jag något stort och brunt mellan träden och så ser jag ett stort älgansikte komma springande på stigen ett par meter ifrån oss, efter kom fölet, kidet barnet! (eller hur man nu säger) Alla artiklar jag läst i corren om älgattack svepte förbi mina ögon och även morgondagens löpsedlar. Älgen saktade ner och tittade åt vårt håll och jag dök ner o spelade död på marken, Artur stod kvar sökte föbrilt med ögonen efter en duglig pinne att slå älgen i huvudet med. Samtidigt som jag ryckte i hans byxben och gestikulerade i panik  att  lägga sig ner o spela död. Älgen travade några steg o stannade till igen i mina tankar surrar orden "det är kört, det är kört" Artur lägger sig tillslut ner och spelar död och älgen ger sig iväg med sitt barn. Så där låg vi några kilometer in i skogen och vägen tillbaka är samma väg som älgen sprang. Vi tog hos hem o ingen älg såg vi mer. Men jag vet inte hur jag ska kunna gå i en skog med lugna nerver igen.

Jezzy. Kalv heter älgens barn. Att spela död funkar bäst för björnar. Älgar äter inte kött och absolut inte svampplockare. Attakerar gör det väldigt sällan. Men visst, de är otroligt stora när de kommer nära. Det bästa är att stå stilla och njuta av synen. Inte ofta man får tillfälle att se dem så nära. En härlig historia, skulle vilja se er ligga där i skogen och spela döda. Tur att ni tog er hem. Nästa gång ni möter mamma älg med kalv, se till att fånga henne på bild och som sagt, njut av synen. Lovar att du kan gå i skogen utan att behöva vara rädd. Det som jag skulle vara mest rädd för i skogen är andra människor.Ha det bra och hoppas svampen smakade bra.Kramis

hahah ja just det kalv heter det ja :) tillfälligt hjärnsläpp :) OK skönt att höra, jag trodde dom var väldigt aggressiva när dom har en kalv med sig.