Mycket engagerad
265 inlägg
HejDet känns som jag är den ända som har över 30 kg att gå ner här så jag söker er som har lååååångt kvar. Och som behöver motivation i form av en liten tävling :) Inga priser delas ut tyvärr utan det är äran man får genom att vara veckans biggest loser :) Vägning sker varje söndag morgon.Vill ni haka på? Invägning söndag den 8 Augusti. anmälan skickas till mig.Kram Jessica
denna vecka har jag inte gått ner någonting.. men inte gått upp heller..& nu har man dragit på sig en förkylning också. suck..
yeees..gått ner 2 hela kilon..vågen visade 90.1 =)
står på samma vikt som förra veckan, 89,7 kg, störigt med tanke på att vågen visa 88.8 igår morse men jag skyller på den mörka chokladkakan med marsipan som jag tryckte i mig igårkväll/natt. Crap!!!!
Karolcia skrev:yeees..gått ner 2 hela kilon..vågen visade 90.1 =)Bra jobbat av dig! Nu kämpar vi på i bruna laget:)
Idag väger jag 117,5 kg (-1,7 kg).
VECKA 8 UTMANINGAR:
UTMANING NR 1
KOST OCH HÄLSA
*Saltgräns försök att hålla er till max 5-6gram salt (motsvarar 1tsk salt) per dag, tänk på att det mesta saltet får vi i oss från färdiga livsmedel, välj livsmedel med låg salthalt.Du kan även byta ut saltet mot mineralörtsalt för att minska saltintaget.
*Eliminera dåligt fett - Använd istället Olivolja att steka i och ett nyttigare smör att ha på smörgåsen.
*grönt te spolar bort mättat fett köp in och avnjut en kopp framför kvällstvn (utan mjölk socker eller honung )
UTMANING 2
FUNDERARE
*Hitta nyttigare/bättre alternativ till godis
UTMANING 3
TRÄNING
* Hoppa hopprep i 10 min minst 4 dagar (har ni inget hopprep, hoppa utan :)
* STEGKAMP
Vem går mest steg denna veckan?
Start Måndag 27sep t.om söndagen 3 okt publicera era steg på måndag morgon eller söndag kväll.
(för er som inte har stegräknar införskaffa till nästa stegkamp. Tills dess gäller 1 timmes promenader i rask takt 6 dagar utav 7.
LYCKA TILL!
Kram o Pepp JEZZY
Jag har ju helt glömt bort att det är måndag idag eller så har jag förträngt det. Minus 0,1 kg ned är inget att skryta med... men jag tar nya tag! Jag hoppas och ser fram emot en ny lagkamrat, då det skulle vara skönt att få lite peppning! :)
Hej Här kommer en uppdatering på lagen, pågrund av många avhoppade är det lite ändringar, men det är detta som gäller. LAG SVARTTEZLANLENA444LAG ROSAJEZZYEMMAMARIALAG BLÅBYTANAMNGOTTGRISLAG GRÖNANIKKILEXALAG LILAMISSBIGGHANNALJLAG GULCARRIE89SOCKERGRYNLAG RÖDKENZODAFFODILLAG ORANGENETTERANGIE87LAG TURKOSPRALINBIGMOMMALAG BRUNHAVETKAROLCIA
Vecka 7SvartTEZLAN (-0,6kg)LENA444 (-0,1kg)totalt tappat: -0,7kgRosaJEZZY (-1,4kg)EMMAMARIA (-0kg)totalt tappat: -1,4kgGrönANIKKI(-0,8kg)LEXA (-1,7kg)totalt tappat: (-2,5kg)LilaHANNALJ (-0kg)MISSBIGG (-0kg)totalt tappat: -0kgOrangeNETTER(-0kgANGIE87 (-0kg)totalt upp: -0kgTurkosPRALIN (-0kg)BIGMOMMA (-0,8kg)totalt tappat: -0,8kgRödKENZO (-0,2 kg)DAFFODIL (-0,9kg)totalt tappat: -1,1kgBrunHAVET (-1,3kg)KAROLCIA -2kg)totalt gått ner -3,3kgGULA LINJEN_______________________________BlåBYTANAMN (-0,4kg)GOTTEGRIS (+0,5kg)totalt upp: +0,1KgGulCARRIE89 (+0,4kg)SOCKERGRYN (-0,1kg)totalt upp: +0,3kg__________________________STORT GRATTIS TILL VECKANS VINNANDE LAG: BRUNA LAGET SOM FÖRRA VECKAN LÅG UNDER GULA STRECKET OCH LYCKADES DENNA VECKA KLIVA RAKT UPP PÅ FÖRSTA PLATS MED SINA 3,3 TAPPADE KILON :)BÄSTA PRESTATION GAV KAROLCIA SOM TAPPAT 2KG DENNA VECKAN! STORT GRATTIS TILL DIG!LAG BRUN ERHÅLLER 2 POÄNGLAG ,ROSA, RÖD,SVART , ORANGE, , LILA, GUL, GRÖNA LAGET ERHÅLLER 1 POÄNG VAR.O POÄNG FÅRLAG GUL OCH BLÅ SOM TYVÄRR HAMNADE UNDER GULA LINJEN DENNA GÅNGEN.
Stort grattis lag brun :)/Lena