Utmärkt medlem
679 inlägg
Detta är tråden för laget ChiliApelsin. Välkommen alla som pyttsats hit! Kör hårt! :-) Havets önskemål är att vi rapporterar vikten gruppvis till huvudtråden. Så vi skriver in vår vikt här senast onsdag varje vecka. Sen sammanställer vi en rapport till Havet också senast på onsdag. Vägdag väljer vi själv men rapporten ska in på onsdagar. OK?
Lag ChiliApelsin v.35 TESUO.........116,7 aneleh61..... bojan58.......115,8 Malka........... jojbor........... AnnikaE....... evelinao....... marina78.....
Lag ChiliApelsin v.35 TESUO.........116,7 aneleh61..... bojan58.......115,8 Malka........... jojbor........... AnnikaE.......112 evelinao....... marina78.....
Lag ChiliApelsin v.35 TESUO.........116,7 aneleh61..... bojan58.......115,8 Malka........... jojbor...........127,4 AnnikaE.......112 evelinao....... marina78.....
Hallå! Jag behöver hjälp!!!Jag håller på med Skaldemans diet och har hamnat på en platå och till och med går upp 0,5kg trotts att jag sköter mej perfekt. Har någon av er erfarenhet av hur man kommer över denna platå. Det är psykiskt drygt när man tränar och äter bra för att ställa sej på vågen och se att det är upp 0,5kg. Hjälp mej med tips är ni snälla!!! Det bästa va allt att jag mår så bra som det var längesedan jag gjort så jag intalar mej att jag får trösta mej med det men jag vill ju ha en viktnedgång också. Tacksam för tips.
Lag ChiliApelsin v.35 TESUO.........116,7 aneleh61..... bojan58.......115,8 Malka...........118 jojbor...........127,4 AnnikaE.......112 evelinao....... marina78.....
ja håller med jojbor kör samma diet och inget händer går upp i vikt istället läser en massa repotage och de går ner i massor. Här händer inget har kört i 4 veckor nu.
Jag käkar också LCHF men håller noga koll på kalorierna. Utan den kollen skulle jag också gå upp i vikt. Jag tror att våra kroppar är väldigt olika. Det som funkar för den ena funkar inte för den andra...
hur många kalorier äter du på en dag? har ätit LCHF sen jul men gick över på en strängare LCHF kost men händer inget. Men mår som jojbor helt suveränt,
Annika Dahlqvists tips, när man inte går ner i vikt, är att hålla följande mängder (i gram) 20g kolhydrater, 80g fett, 20g protein.
@jojbor: Har du kollat med de i LCHF gruppen (klicka på knappen Grupper)? Där finns nog tips att få.