Mycket engagerad
417 inlägg
Har du också kommit under 70 kg häng med här i kampen mot nästa delmål, 60 kg!
Har du ditt mål inom 70 till 60 intervallet så är du välkommen också, bättre att inkludera än exkludera.
Finns ingen nivå nedanför denna, så jag tänkte vi utvidgar den har 'gruppen' med alla som ligger under 60 också, kommer ju inte vara några mängder där heller, ordet som ska in på vågrätt 8 är INKLUDERA.
Här kan vi rapportera vår vikt 1/vecka eller 1/dag om vi vill, viktigast är att stötta och peppa varandra!
Välkommen!
Jaha, då är man här igen... Och egentligen skulle jag inte vara här, jag väger för mycket för den här gruppen, men som jag sa för en lång tid sedan, hellre inkludera än exkludera. Väger 71,2 så jag är överviktig igen, första delmålet nu är att få en sexa som begynnelse siffra. Börjat träna, och nu är det löpbandet som får arbeta... eller den tar bara ström och det är jag som får kämpa.
Det är jag som är yoyo, min vikt går som den värsta Kalmartrissan.
Måndag o vågdag. 71,2 var förra måndagen, den här måndagen gav ett minus på 2 hekto,... 71 kilo och jag är faktiskt besviken. Men det är bara att komma igen, måste bli bättre siffror nästa vecka. Bara fortsätta röra på dököttet.
EDIT.
Har varit till läkaren, blev en heldag, började med provtagning för genetiska arvsanlag till Akademiska, proven skulle tas före tio på morgonen, sedan skulle jag träffa läkaren efter klockan 15... Många timmar blir det, försökte kolla om det fanns några avbokade tider, men icke sa nicke, det var bara att vänta. Så jag drog iväg och vandrade runt sjukhuset och dess parker som ligger i närheten. Så fort kom man upp i 10 000 steg, visserligen inte någon större hastighet på promenaden, man vill ju inte vara sjöblöt i svett när man kommer till läkaren. Så jag tror jag skippar löpbandet idag.
När jag sedan träffade min läkare så fick jag beröm för de fina värden som jag har. Jag blev lite förvånad för jag trodde jag skulle få lite pekpinnar för mitt långtidssocker ligger på 5,1, så det kan bli bättre. Men hon tyckte att det var bra värden. Alla andra värden var tip top värden, nästan bättre än hos en frisk människa, så något har jag gjort rätt.
Btw, efter provtagningen som skulle ske fastande så tog jag en fika, bestående av kaffe och en baguett med skagenröra, efter jag nästan ätit upp allt så fick jag ett lätt illamående och dåligt samvete för vad jag ätit. VA FAAAN, jag brukar inte få dåligt samvete för vad jag äter, det var en ny känsla, och jag gillade inte den känslan.
Ta ansvar för de val jag gör, ånger gör ingen människa lycklig.
Blir intressant att se om jag får någon reaktion på vågen på måndag, märker redan efter en veckas gnetande på löpbandet att konditionen börjar bli bättre, avslutade den sista kvarten (av 35 minuter) på en puls över 140, och att jag fick kämpa på första fem minuterna för att ta mig upp till 100. Ja, och går jag inte ner så får jag då ändå bättre ork, och det kanske kommer till nytta senare.
EDIT, torsdag fm och tänker kasta mig upp på löpbandet igen. PEP TILL MIG, du gör det jäkligt bra.
då var det måndag igen, började på 69,9, har legat kring den vikten ett par dagar (skulle jag gissa utan att veta). Gör det troligen inte i morgon, åt med sonen och jag åt något som jag längtat efter, en bentolåda, med bland annat yakiniku, yakitori och sushi, plus ris naturligtvis. Det var inte bara så gott som jag hade föreställt mig, det var godare än så. Så i morgon kommer jag ha ett viktpåslag, OM jag ställer mig på vågen.
För någon timme sedan vibrerade klockan och sa 10000 steg, blir att ställa mig på löpbandet senare ikväll, ärligt så är motivationen lite si och så, men det är bara att bita ihop. Börjar man bara så brukar man kunna ta sig igenom det.