Utmärkt medlem
687 inlägg
Har du också kommit under 70 kg häng med här i kampen mot nästa delmål, 60 kg!
Har du ditt mål inom 70 till 60 intervallet så är du välkommen också, bättre att inkludera än exkludera.
Finns ingen nivå nedanför denna, så jag tänkte vi utvidgar den har 'gruppen' med alla som ligger under 60 också, kommer ju inte vara några mängder där heller, ordet som ska in på vågrätt 8 är INKLUDERA.
Här kan vi rapportera vår vikt 1/vecka eller 1/dag om vi vill, viktigast är att stötta och peppa varandra!
Välkommen!
Klarade mitt halvkilo sedan förra veckan men ligger efter för mitt månadsmål, börjar dock må bättre och inte lika slut som jag varit. Så förhoppningsvis så får jag bättre matvanor igen, plus när jag är helt fri från förkylningen/coviden så kan jag börja träna igen.
Har 1,1 kg att gå ner till nästa onsdag för att vara back on track.
Igår den 14 april var första gången som jag kom under 66 kg, idag ligger jag på 65,8. Har verkligen tagit tid för mig att lämna 66 talet. Nu gäller det att undvika att komma upp där igen. Dessutom är jag nu nära att ligga på normalt BMI, 65,5 är gränsen jag ska ta mig under.
Undra om jag kan hoppas på det till nästa måndag?
måndag igen och vågen säger 65,8 fortfarande, men har prövat att vara ett hekto lättare en dag under förra veckan. Man får glädjas åt även de små och kortvariga nedgångarna. Hoppas på mer kommande vecka, eller ska jag säga mindre.
tisdagmorgon, trodde inte att de kolhydrater jag åt under helgen skulle göra någon större skillnad, för jag gick varken upp eller ner av dem, när jag ströp det under söndagen och måndagen så ser jag att de visst hade verkan, för nu är jag nere på 65,4, visserligen pendlade vågen mellan 65,5 och 65,4 innan den slutligen stannade på 65,4. Så är nu officiellt inte överviktig längre, enl sjukvårdens definition.
Plus midjemåttet är äntligen under 80, brukar inte ofta mäta den, men gjorde det för någon vecka sedan då var det 81 och nu idag 79.
EDIT, efter att allt gått så bra tänkte jag ta proteinglassen, men lyxa till det med vit choklad och kola sås... Det var gott, men oj så sött, som tur låg jag superlågt i socker, så nu avvaktar jag med att ta insulin, jag kanske kommer upp på normalt läge utan att behöva ta en spruta.
sedan jag tog mig förbi 66 spärren, så har hektona verkligen sprungit ifrån mig, morgonens vikt var 64,8. Nästan overkligt. Har styckat upp en laxsida, blev tre bitar, en ska jag grilla idag, de andra två kommer jag att grava när lusten faller på.
måndag och vikten upp lite 65,3, så nu har jag bestämt att under veckan ska jag ner till 64.x och stanna under 65 framöver. Igår tog jag mig en tur på löpbandet i 80 minuter, var lite mör i benen efter det, även om det var i lugnt tempo.
EDIT: Tog en 40 minuters PW på löpbandet, vid halv nio på morgonen, kändes lite väl kallt ute vid den tiden.
Vägde mig vid fyra i morse och då sa vågen 64,9, men jag försöker alltid väga mig mellan 7 och 8 om det är möjligt, så då var det ett hekto mindre, 64,8, och nu ska jag inte klättra upp till 65 igen, känns bättre att ha en buffert upp till att bli överviktig igen.
Efter att ha varit ner på 64,7 i torsdags, så är jag uppe på 65,2 nu på lördagen efter att ha vakat två nätter och ätit godis och chips under nätterna. Men jag har tränat på ganska ok, och nu ska det vara stopp på nattätandet, får trösta mig med att jag får sova på tisdagkväll.
måndag morgon och invägning till målviktsgruppen, 64.4. Så hela min uppgång från torsdag till lördag är raderad och dessutom har jag lyckats tappa lite ytterligare. Träningen som jag har som maj utmaning går bra, minst 40 minuter cardio per dag. Allt som jag gör mer har jag tillgodo, räknar dock inte gräsklippning mm som träning, även om det gott kunde passera som sådan.
Igår klippte jag större delen av tomten, och tog löpbandet med hyfsat bra fart, mellan pw och joggning i 40 minuter, hade tänkt att även ta roddmaskinen, men axlarna sa stopp efter gräsklippning mm. Så blev inget plus på tillgodo kontot idag. Och inget plus på vågen idag, utan ett bra minus. 64,0 men med fladder ner mot 63,9, så det kanske inte är omöjligt att jag klarar 62.x i maj månad.