Hej på er!Jag är ungefär en månad in på min viktresa och slutmålet är -25 kg. Hittills är resultatet -3 kg men då har jag också legat sjuk i feber en vecka och ätit allt (det lilla) jag lyckades få i mig under den perioden - så jag känner mig ändå relativt nöjd!Jag skulle gärna vilja ha lite tips på olika belöningar som kan peppa mig på vägen! Jag tänkte att varje delmål skulle få bestå av 5 kg men frågan är vad jag ska hitta på att belöna mig med?Eftersom jag är student tillåter inte min ekonomi över huvudtaget något extravagant som att få köpa de där fina stövlarna, klippa ny frisyr eller gå på Spa (som jag sett många andra ha som hägrande belöningar).Än så länge känns fortfarande tanken på en sundare livsstil som belöning nog, och pengarna jag satsade på gymkortet gör att jag redan belönat mig från starten med att få träna något jag verkligen tycker är roligt. Men, jag skulle ändå vilja visa för mig själv att det faktiskt är rikitgt värt att kämpa för de där negativa siffrorna på våg och måttband.Så, hjälp mig nu med lite tips på hur jag ska belöna mig utan att det kostar något/för mycket!Peppkramar
Nykomling
10 inlägg
Hmmm, det verkar vara poppis med belöningar...jag kör utan. För mig är belöning och bestraffning sidor av samma mynt. Något som gör det svårare att vara uppmerksam på mina behov i stunden. Jag vill ju förstå och ändra mina vanor på djupet, så att de tjänar mig bättre. Varför ska jag då koncentrerar på annat,t.ex. en belöning ? Vad jag däremot gör är att verklgen firar mina framgångar och ge mig tid att glädjas åt de och helst delar firandet med andra...
Jag är inne på lite samma spår som Alerta, med att verkligen förändra mina vanor på djupet! Kanske är det därför jag haft så svårt att komma på vad jag skulle kunna tänka mig att belöna mig med... Jag börjar fundera på om det kanske inte är någon bra idé för mig att ha ett belöningssystem över huvudtaget.Det var flera av er som kom med fina tips om vardagsglädje/lyx och det känner jag egentligen att jag vill ägna mig åt varje dag och inte enbart som belöning.Att leva och äta som jag gjort tidigare är inte längre ett aktuellt val - jag tror faktiskt att det (för min del) räcker med belöningen om ett sundare och roligare liv!Hoppas att andra som söker belöningstips kan få sig några genom detta inlägg iaf.Lycka till där ute!