Mycket engagerad
209 inlägg
Alla dieter är bra så länge dom fungerar.Till slut blir de enformiga och man suktar alltid efter just DET som inte ingår i den dieten man håller på med. Tänk att man inte har blivit visare av erfarenhet. Äter man en balanserad kost och håller koll på kaloriintaget så går man inte upp i vikt(såvida man inte har något "fel" i kroppen, sjukdom etc).Och ner går man om man motionerar och minskar kaloriintaget. Inga fler dieter i mitt liv. Jag har gått ner över 30 kilo för 20 år sedan och det var inte på någon diet. Nu har jag 10 kilo jag ska kämpa med och jag vet att det blr tuffare nu. Dels så är jag äldre än förrra gången och dessutom så jobbar min sköldkörtel på låg nivå..men det ska gå!
JadyG Ja, jag vet . Jag kunde bara inte låta bli . Är det inte så här det är hela tiden., vad vet vi egentligen? finns det överhuvudtaget en Vetenskaplig studie ang kost som man till 100% kan säga att så här är det , kan någon säga att så här är det. Jag tror inte det, så jag spårade ur på "En balanserad kost" grej. Vad är det ??? så enkelt är det nog inte (tror jag) . Förlåt alla :-/ Ps Jag har en egen teori om att ..om jag utesluter det som omvandlas till socker så är jag snäll mot min bukspottkörtel och jag kan ha helt fel .Sorry Marita
Du behöver inte be om ursäkt, vi är här för att diskutera och lära oss nya saker. Ju mer debatt desto mer får medlemmarna ut av det.
säger som pottpott, be inte om ursäkt. men sluta genast tro såna knasiga saker som att en viss typ av mat ska ge dig en sjukdom som diabetes, du ska inte behöva undvika kolhydrater resten av ditt liv bara för för att du "tror" det är så. sen kan man ju som sagt må dåligt av kolhydrater för magen sväller upp men det är en annan sak. känn dig för, ät det du vet att du mår bra av, vill du äta mindre kolhydrater så gör det men gör det av rätt anledning...
Jennyb Jag är sockerberoende eller ska jag säga att jag har ett beroende beteende. Först var det nikotin och efter det sockerberoende nu äter jag ca 20 g kolhydrater per dag och jag mår så bra, har gjort detta med min läkare så att vi kollar min kropp så att säga . Som sagt mår kanon och är inte sugen på något som höjer mitt blodsocker ,jag saknar inte pasta ris bröd frukt eller nåt sådant och jag tänker inte börja äta det igen . Och så tror jag att jag genom att äta så här undviker diabetes2 som ligger i släkten . Ha det bra och var öppen för nya ting.. förr trodde man att jorden var platt :-)
Finns inget att be om ursäkt för, vi diskuterar ju bara och presenterar olika fakta för varandra. Sen bedömer vi vad vi hittat och kommer för det mesta fram till att sanningen ligger någonstans i mitten, som den alltid gör :-) Förr brukade man säga "för mycket och för lite skämmer allt" också :-)
Lågkolhydratdieter som Atkins och LCHF ger en bra viktminskning men endast på kortare sikt, eftersom de flesta har svårt att hålla fast vid dieten under längre perioder. Välj gärna stärkelserika kolhydrater som innehåller mycket fibrer som potatis, bananer, havregryn och bönor. De är rika på resistent stärkelse, en sorts kolhydrater som ger mättnad och gott om fibrer.Resistent stärkelse bryts inte ner i kroppen till skillnad från annan stärkelse som smälts och tas upp i kroppen via tunntarmen. Forskning visar att resistent stärkelse hjälper dig att tappa fett runt midjan och jämna ut ditt blodsocker. Resistent stärkelse däremot bryts inte ner av kroppens enzymer utan passerar oförändrade till tjocktarmen. I tjocktarmen fungerar de som kostfiber och ger näring åt de nyttiga bakterierna i tjocktarmen. Därmed förbättras din matsmältning och ditt immunförsvar. Forskning visar att resistent stärkelse hjälper dig att tappa fett runt midjan och jämna ut ditt blodsocker.
1Mysak är du Carina Andersson som skrivit i sund.nu ?
Nej