Imorgon är det julafton. Det kommer säkerligen vara en dag då nästan alla äter både lite för mycket och kanske inte så hälsosamt heller. Men det är okej! Det är årets största högtid, och är det någon dag man ska njuta av mat så är det då! Jag själv har ett ganska strikt kost och träningsschema som jag följer annars, men imorgon tänker jag släppa allt och bara njuta. Däremot är detta inte långvarigt, då jag bestämt mig för en utmaning med start på juldagen! Jag kallar den efter-jul-utmaningen. För alla som vill vara med gäller detta: Ni får äta precis hur mycket och vad ni vill på julafton, men så fort klockan slagit 00.00 och den juldagen börjat ska ni leva hälsosamt igen. Jag tänker själv tänker t ex träna en timmes kondition (30 min lågintensiv och 30 min högintensiv) varje dag, och sedan 4-5 dagar i veckan pilates! Vad det gäller kosten så äter jag cirka 1200 kalorier per dag och jag äter bara nyttiga livsmedel och främst protein/grönsaker/frukt/rotfrukter. Jag håller mig alltså ganska så mycket borta från kolhydrater! Med undantag för havregrynsgröten som jag äter nästan varje dag. Så vad säger ni? Är ni på för en viktminskning efter jul? Jag har inte satt någon slutdatum eftersom det säkerligen kommer vara olika för alla som hakar på, men man får gärna uppdatera här om sin vikt och om hur det går! Och vi hjälps alla åt och håller varandra peppade såklart!!
Nykomling
0 inlägg
För mig handlar det inte om många kilon:) 4-5 så är jag super nöjd! Men de kilorna är svåra att bli av med. Sitter som klistrade på min kropp. Har börjat att träna, lyfta skrot, igen efter 3 månaders uppehåll. Vi får väl se.... Idag fyller dottern år och då blir det kalas och tur att hon ville ha en Tårta som jag inte är så förtjust i - lättare att låta bli hahaha:) lycka till tjejer och ha en härlig torsdag!
Har gått upp 5-6 kg under julen och mellandagarna :(
Hur går det för er nu efter jul? För mig gick det dåligt ett par dagar, men nu går det bra igen. Skönt!
Jag har gått upp ca 3kg sedan före jul Men nu ska dom kg bort ska väga 65kg till påsk Sätter igång ordentligt 1/1
Okej..
Det går sådär. Barnen är hos farmor och farfar och jag har varit sjuk. Det är sällan maken och jag är både lediga utan "måsten" och utan barn så det har blivit mycket film och popcorn. Men jag lever med det, det är två dagar kvar med dekadens sen kommer barnen och vardagen tillbaka. Jag vill ner till 55-56, ligger på lite drygt 58 (över 59 idag men det är mycket kolhydrater och vätska, det släpper på nån dag när jag sänker kolhydratintaget till det normala igen). Jag har inte så mycket vikt att tappa men jag vill få ordning på mina vanor och min relation till mat. Jag känsloäter och tappar alla vanor vid stress och stress har jag alldeles för mycket av! Jag skissar på en återblick 2012 till bloggen och en plan för 2013. 2012 har jag utvecklats en hel del och träningen har gått super men nu vill jag ta allt till nästa nivå!
Okej!! Jag har inte heller mycket att gå ner, men vill lära mig behålla mina nya vanor. Mysigt att vara lite ensamma. Kör på med det nyttiga livet när barnen kommer hem och unna dig lite nu när ni har tid ensamma.
Jag måste ha haft mycket vätska i kroppen,för mina ben hade svullnamen är lite bättre idag 2kg mindre nu
1/1 2013 min vikt i dag 71 kilo
Jag är med. startvikt 78,6kg. Jag rider, har egen häst, men måste jogga för att vikten ska röra på sig. Har haft häst i 17år & kroppen är van vid den motionen. Men ska försöka jogga 4-5 gånger i veckan. Provar att äta vanlig mat, den som vi lagar hemma utan att konstar till det & försöka motionera mer istället. Gott nytt år på er!