Imorgon är det julafton. Det kommer säkerligen vara en dag då nästan alla äter både lite för mycket och kanske inte så hälsosamt heller. Men det är okej! Det är årets största högtid, och är det någon dag man ska njuta av mat så är det då! Jag själv har ett ganska strikt kost och träningsschema som jag följer annars, men imorgon tänker jag släppa allt och bara njuta. Däremot är detta inte långvarigt, då jag bestämt mig för en utmaning med start på juldagen! Jag kallar den efter-jul-utmaningen. För alla som vill vara med gäller detta: Ni får äta precis hur mycket och vad ni vill på julafton, men så fort klockan slagit 00.00 och den juldagen börjat ska ni leva hälsosamt igen. Jag tänker själv tänker t ex träna en timmes kondition (30 min lågintensiv och 30 min högintensiv) varje dag, och sedan 4-5 dagar i veckan pilates! Vad det gäller kosten så äter jag cirka 1200 kalorier per dag och jag äter bara nyttiga livsmedel och främst protein/grönsaker/frukt/rotfrukter. Jag håller mig alltså ganska så mycket borta från kolhydrater! Med undantag för havregrynsgröten som jag äter nästan varje dag. Så vad säger ni? Är ni på för en viktminskning efter jul? Jag har inte satt någon slutdatum eftersom det säkerligen kommer vara olika för alla som hakar på, men man får gärna uppdatera här om sin vikt och om hur det går! Och vi hjälps alla åt och håller varandra peppade såklart!!
Nykomling
0 inlägg
Suck, hade lovat mig själv att aldrig mer väga över 56 kg. Idag stod vågen på 59,6 kg. Idag är jag tillbaka i vardagsvanor så jag räknar med att ett kg kommer släppa ganska snart men de andra lät jag mig själv lägga på mig under hösten. Nu ska de bort! Så här sugen att bli mitt bästa jag har jag nog aldrig varit! Barnen kommer hem i eftermiddag efter en vecka hos far- och morföräldrar. Ska bli underbart att få hem de! Det är skönt med en paus ibland i kombination med att de får komma närmre sina far- och morföräldrar men man saknar så mycket! Innan de kommer ska jag handla och träna och nu väntar gröt och ägg. Hur äter ni? Dieter eller "vanlig, bra mat"?
Hur går det för er? För mig rullar det på med mellisar och bra lunch/middag igen. Träningen är sällan ett problem, snarast tvärtom, jag älskar att träna! Idag kommer en stor utmaning. Vi ska iväg på lekland och bio med barnen. Så nu gäller det att hålla fingrarna i styr från fika, hamburgerlunch och popcorn! Har satt lördagen som fridag och vet att det där lätt blir halva fredagen och söndagen också och då håller det inte. Får sikta på att fylla magen innan och så fokusera på målet!
77,6kg idag, joggade igår & åt mindre godis!!
Jag går ur den här tråden Blir så jobbigt eftersom jag är med i andra trådar Önskar alla Lyckatill
Hej! Första jobbdagen för mig idag. Bra för vikten. Så idag har jag tränat och skött maten än så länge. Mycket lättare med maten när jag jobbar. Däremot är träningen lättare när jag är ledig. Men, iallafall, skönt att komma tillbaka till vanliga rutiner så det blir lättare med vikten...
Skulle ha kört igång med träningen och bra kost igen den 2:e.... Men åkte på lite influensa och kom aldrig igång.... Maten ska vi inte prata om - skit och ännu mer skit:) bra på dagen men på kvällarna i soffan har det bara släppt. Sa till mannen att han inte ska köpa hem choklad, har inget sött hemma förutom glass till dottern. Han har respekterat min önskan men vad gör jag då??? Säger: älskling jag är sååååå sugen på choklad( min last). Han säger: och du menar att jag ska? Vad? Köra? Jag säger då: mår skit, febrig och snuvig... Han: du ska ju inte äta en massa skit! Dina egna ord:) jag tittat då så glansigt sött på honom och - 5 min senare sitter jag med en ask alladin! För tydligen har han gömt en massa kartonger i garaget som han fått an kunder:) jag säger så här- inte många kartonger kvar!!! Suck!
Usch, jobbigt med influensa! Äter du tillräckligt på dagarna? För mig brukar kvällsug vara ett tecken på för lite mat på dagen. Kan du begränsa dig? Bestäm att du får ta tre bitar om du tex motionerat ett visst antal motionskalorier på dagen så du vet att du har utrymme för några bitar. Jag tycker det är lättare att tillåta mig en lite begränsad mängd än att förbjuda mig helt.
Joggat alla dagar i helgen, eller igentligen torsdag till söndag. Är så nöjd & hoppas min vikt är oförändrad imorgon, då jag normalt brukar gå upp 2kg över helgen för att jag äter god mat & godis på kvällen med barnen! Lycka till!
Måndagens vikt: 77,5kg, mao precis som jag önskade!!
Härligt!!