På gång
39 inlägg
Träna varje dag resten av februari! Skryttråd som ger motivation och pepp!
Träna varje dag resten av februari! Skryttråd som ger motivation och pepp!
Stavgång 50 min. Bäckenlyft: 45X 10 sek Plankan: 35 sek Knäplankan: 5X20 sek. Situps: 3X15 Situps sneda: 2X15
Armhävningar har jag inte vågat mig på ännu. Får bli min nästa utmaning
Crosstrainer igår och promenad och styrka ass och armar idag:) Är på G och vill hålla mig på den rätta vägen! Håll ut!
Testade Armhävningar idag... Fy vad klen jag är! klarade 5 st. Stavgång 45 minuter Sjukgymnastprogram: 20 min
Idag fick man lite gratis styrketräning. 1½ dm snö föll under natten så 30 minuters snöskottning kändes fint i armarna. Zumba efter det sen räckte det för mig idag:))
Förutom rask promenad till och från jobbet så orkade jag bara köra igenom mitt sjukgymnastprogram på 30 minuter. Känner mig rejält trött idag.
Dag i pulkabacken igår, crosstrainer idag. Ska köra styrka senare idag också.
15/2 Promenad med hund 60 min. 16/2 ryggövningar 25-30 min. 17/2 Stavgång 40 min och zumba 60 min.
Idag blev det Crosstrainer 30 minuter i takt till lite härlig Takida i lurarna:)
Drog ut på en lång stavgångsrunda 9 km före jobbet idag.