Veteran
1186 inlägg
Jag vill skapa en tråd där alla är välkomna som kör någon variant som 5:2, 6:1 eller någon annan modell av periodisk fasta. Jag känner att vi som gått i mål och bara kör 6:1 har mycket erfarenhet och många tips och råd, men passar inte in i 5:2 tråden som kräver fasta 2 dagar i veckan. Här kan vi hjälpas åt för att vi alla ska gå ner i vikt och även hålla den på sikt. Välkomna!
Glad påsk på er alla! Hoppas ni får fint väder och god påskmat, denna veckan fastar jag 2 dagar så här innan påsk så inte kalorierna rusar iväg.
Fasta här idag igen, nu är påsken över och utsvävningarna med. Känns skönt att fasta så inte mer påskrester och godis slinker ner, bara för att man är ledig behöver man inte äta som om det vore lördag. Snart är det dags att visa mer av kroppen, och då vill jag inte ha tappat bort mitt sunda jag som fick mig att gå i mål. Hoppas det har gått bra för er andra också :-)
*vinkar* Hej! Hoppar med här! Kör LCHF sen några år. Har senaste 1,5 året kompletterat med olika former av PF för att komma i mål. 16:8 ett tag (funkade inte alls), sen 5:2 (funkade ok). Just nu 4:3 (turbo innan sommaren). Har 2,5 kg kvar till målet, BMI 22. Har gått ned lite över tio kg sen i höstas. På mina fastedagar väljer jag att äta "bara" middag. Oftast kyckling och grönsaker. Har inga problem med hunger eller så. GILLAR faktiskt PF! Längtar tom till de dagarna ibland.
Välkommen Lilltuss. Du är snart i mål, skönt så här innan sommaren. Jag tycker inte det är svårt att fasta, lite tråkigt kanske. Att få äta så normalt som jag gör med periodisk fasta har jag aldrig gjort, och ändå gå ner i vikt är fantastiskt tycker jag.
Jag är inne på min 2:a dag av vattenfasta, tänkte köra 4 dagar enligt Ulrika Davidsson, bara för att testa hur kroppen reagerar ;) Annars kör jag 16:8 sedan 2 år tillbaka och står på min målvikt!
Vattenfasta låter tufft, jag hade nog inte klarat det. Har dragit ut en sprucken kindtand idag, så det blir inte precis någon mat här de närmaste dagarna.
Fastedag! :-) Kör söndag, tisdag, torsdag. Nån mer som fastar idag?
Jag fastar, åt en för god skaldjurspaj igår. Det känns bra så här innan helgen, och så har jag lite ont i munnen fortfarande efter min tandutdragning. Lycka till Lilltuss och alla som fastar idag :-)
sista dagen på min vattenfasta och i eftermiddag får jag äta, längtar såå eftr en grönsaks smoothies!! Så det ska jag göra, fastan var tuff dag 3 och 4 galet jobbiga, Men nu har jag klarat av det och på söndag drar jag igång med en 6 veckors kickstart från Ulrika Davidssons bok. Spännande värre!
16:8 i grunden. Lunch 12 men eftersom jag äter efter träning så får jag ibland svårt att hinna inom 8 timmar, då blir det 15:9 istället. Börjar dagen med kaffe med kokosfett och osaltat smör, det gör att jag skulle kunna vänta med lunchen till 13 men då skulle jag få äta själv.