Veteran
1046 inlägg
Hej, jag är ny här och söker kompisar som vill bli av med övervikten för gott och som har fattat att då gäller det att ändra sitt sätt att tänka. Jag startar med flit denna tråd med samma namn som motsvarande tråd på Viktklubb.se, kanske någon av er som varit aktiva där finns här nu och vill hänga på. Att ändra sitt sätt att tänka betyder att vara öppen för att jobba med sig själv och försöka hitta långsiktiga strategier. Maten och vikten hänger ihop med själen och livet. Hur påverkas du av stress, påfrestningar - syns det på vågen? För mig gör det ofta det. Och jag jobbar på att bryta de sambanden. Jag vill leva länge och se hur det går.
Jag är också ny här och jag hakar på i denna tråd, som jag är flitig deltagare i på vk.
Hej RogAnn, tack, det verkar bra här! Mycket aktivitet! Jag har bloggat lite om min historia, där kan man läsa lite om mig. Jag började för två år sen på samma startvikt som du och gick ned till 67. Det gick bra första året men sen har 5 kg smugit sig tillbaka. Det är dom jag försöker bli av med nu. Den stora utmaningen för mig är att försöka hitta ett stabilt sätt att leva och äta i ett jobb som ofta är stressigt med långa arbetsdagar och där det ingår i jobbet att äta och fika tillsammans med andra. jag jobbar på att säga nej och på att begränsa portionsstorlekarna. Och så äter jag när jag är trött. istället för att vila. Dumt, eller hur. De snabba klippen och snabba metoderna löser ingenting tycker jag, utan det gäller att gneta på lite varje dag. Du har gjort ett jättefint resultat tycker jag, grattis!
Hej choklado :) :) Var inte så blygsam, du skapade ju tråden på VK!
Hej och välkommen! :) Det var mitt motto när jag började, gå ner i min takt, kanske inte tänkte just långsamt men. :) Jag tar allt i mitt tempo, det är ju trots allt en livsstil och en total förändring som ska hålla hela livet :) Jag har kommit en bit på vägen, jag var inte jätte överviktig utåt men inåt var jag verkligen det... Pepp pepp på er!!
Hej Troxii :) Kul att du vill haka på. För mig har det gett väldigt mycket att hitta andra som vill samma sak som jag, att försöka hitta långsiktigt bra ätbeteenden och en bra livsstil som håller. Jag har gått upp och ned så många gånger och när jag började på VK 2010 bestämde jag att det skulle vara sista gången som jag sprang runt i den jojon. Jag lyckades bra med viktnedgången men den stora utmaningen är att hålla vikten sedan tycker jag. Det finns ju också forskning som visar att de allra flesta som går ned i vikt får tillbaka övervikten efter ett par år. Det vore roligt om alla ville dela med sig lite av hur ni tänker.. vad som fungerar för er. Man kan lära sig så mycket av andra. Och så lär man känna varandra litegrann, det är kul.
Vilket fint resultat RogAnn. 10 kg på bara lite drygt två månader! Jag försöker också äta vanlig mat, har ingen särskild metod. Men jag undviker sånt som jag har svårt att äta lagom av. Ostmackor t ex tycker jag jättemycket om, så det försöker jag att helt låta bli. Lite tråkigt eftersom jag tycker om att baka matbröd men det går inte att äta en macka, man måste ta flera. Och då har man snart gjort av med dagens kalorier.
All heder åt dig lejonell som startar denna tråd! Jag har en liknande tråd Lagom Viktnedgång för plusmedlemmar och där har jag ett tak på 20 deltagare för att vi ska få en homogen grupp som kan peppa och stötta varandra. Jag önskar er all lycka till framöver!
Tack för peppet gittan52! Din grupp verkar jättebra, jag läste din gamla diskussionstråd i forumet som beskrev hur det var tänkt. Kanske återkommer med en ansökan om jag blir plusmedlem nån gång längre fram, om det finns plats. I väntan på det så vill jag gärna hålla den här tråden öppen för oss som inte är plusmedlemmar. Eftersom den finns i forumet så kan alla läsa vad alla skriver och det är både för- och nackdelar med det förstås. Nya personer kan komma till och folk kan hoppa av utan att någon behöver administrera. Låt oss köra vidare och se vart det tar vägen. Alla som vill vara med och tänka långsiktigt, byta tips och hjälpa varandra hitta långsiktigt hållbara vanor kring mat och ätande - kom igen och skriv och berätta! Gittan52, du är förstås välkommen att dela med dig av dina tankar! :)
Hej allihopa. Hur har ni det och hur går det? Jag har haft en ganska bra dag. Lång arbetsdag, men det har funkat med maten och jag har skött mig och inte fuskat. Jag har försökt i någon månad nu att vara riktigt noga med att ha matlåda med till jobbet och ha förberett så det blir något vettigt. Och det gör verkligen stor skillnad, inte alls samma svajiga blodsocker och hungersug på eftermiddagen. Ofta blir det kanske en köttgryta som jag har gjort i ordning på helgen och delar upp i ett antal portioner. Lite tråkigt att äta samma flera dagar, men det passar så bra i matlådan och är bra smalmat. Biff stroganoff blev det den här gången. Jag hade lite sambal oelek i såsen så det blev lite "bett". Åt bulgur och morötter till. Gott, skulle haft mer grönsaker bara.
Hej alla glada! Jag hittade fram till tråden lejonelle! Tror också att jag lagt in en bevakning. Lite kul att det kom upp HTML koder när jag satte fetstil på ditt namn. Det ser ut som en sammanfattning av din utveckling senaste året: FET-lejonelle-INTE FET! *hii-hii* Det hurrar vi för.