Utmärkt medlem
505 inlägg
Kunde inte hitta någon tråd för oss som är mellan 75 och 70 kg så då får jag väl ta och göra en då. Ligger på 74,4 kg idag men ska ha lämnat denna tråd före nyår. Hoppas det finns fler som kämpar här så jag får lite sällskap och så att vi kan peppa och stötta varandra.
Ojjjjj styrketrãnar du mycket? Det låter konstigt... att du skulle gå upp så mycket på så oorganiserat tid i ren muskelmassa
nää inte direkt styrketränar utan går på massa pass å går minst 20 minuter varje dag på gå bandet, jag började i måndags med detta. Ja men precis, jag kan juh liksom inte gå upp ett halvt kilo i muskler på 4 dagar... jag måste juh ha gjort någe fel med vägningen av maten eller något :S
kolal lite i forum, jag känner igen problemet så du är inte den första som upplevber detta. de brukar ionte rekommendera att äta upp motionskalorier, iaf. inte mer än 60% då det är så lätt att överskatta hur mycket man gör sig av med och underskatt det man äter. sen glöm inte påfyllning av vätska. jag fattar inte hur det ska kunan ppverka men tydligen kan för lite vätska leda till viktökning... sen kan du ju ha din röda vecka på g... och då blir man lite tjokkare än vanligt :D
Nää, den hade jag förra veckan :S.. jag får helt enkelt skärpa till mig lite å inte äta all bröd som jag har moffat i mig som en liten gris denna vecka.. måste planera min mat lite mer.. göra mat portioner som jag kan frysa in å ta med eller äta hemma. får fixa detta ikväll.. sedan måste jag verkligen dricka massa vatten å inte massa cola light.. men jag ska göra som du skrev å INTE äta upp de kcal jag har "motionerat" bort, måste vara mera strikt mot själv.. det är juh för at gott ända mål.. åhh viljan är stark men karaktären har verkligen varit svag denna vecka.. jaja, nya tag! Kram!
Vägde 70,7 kg idag. Känner ingen glädje i detta resultatet. Det har varit segt i flera veckor nu och undrar om det ens är värt att väga sig.
Ovanlig.... du har varit sååå duktig i år och det ha gått snabbt för dig!!! Kör på som du gjorde så ska du se att vi lämnar den här gruppen snart :)
Ovanlig.... du har varit sååå duktig i år och det ha gått snabbt för dig!!! Kör på som du gjorde så ska du se att vi lämnar den här gruppen snart :)
Tack a för ditt stöd! Betyder mycket! Du har varit minst lika duktig och har gjort en grym insats!
Förlååt för att jag varit så inaktiv i tråden. Har haft en minst sagt konstig vecka. Onsdag-lördag var jag verkligen på botten, magen kurrade konstant och jag var sugen på ALLT! Vägde ingenting men tror att jag åt +- noll men vet som sagt inte. På lördagen hetsåt jag middag tills jag trodde att jag skulle spricka. Blev så besviken på mig själv =( Dock inga sötsaker eller kolisar men FÖR MYCKET MAT! Så i söndags vaknade jag upp och var hur pigg och motiverad som helst och har skött mig mycket bra sen dess (dvs.. två dagar kanske tre med idag.. alltid något). Jag har vägdag i morgon och kommer bli så opeppad om jag gått upp. Men samtidigt vet jag inte om jag kan förvänta mig något annat. Min enda räddning är i så fall min motion, promenerar mellan 10 000 steg-30 000 steg om dagen och det har jag inte fuskat med. Behövde spy ut allt jag kände.. förlåt för mitt extremt opeppande inlägg. Nu ska jag läsa igenom vad ni andra skrivit så jag kanske kan hålla i den här motivationen som jag haft de senaste dagarna. Håll gärna en tumme för mig och vågen i morgon, 1 hg minus och jag kommer jubla!
Hej. Nu är jag också på väg mot 70!!!!! Idag har jag kommit ner till 74,7 kg. Så sen i januari då jag startade så har jag sammanlagt gått ner 8,8 kg. Sjukt nöjd!