På gång
24 inlägg
Vad gör jag för fel? Jag går upp i vikt trots att jag håller mig till mitt dagliga kaloriintag. Första månaden jag började räkna kalorier gick jag ner ca: 5 kg. Men nu (sedan 2 veckor tillbaka) när jag har börjat promenera 6 km innan frukost och dessutom går jag till gymmet några dagar i veckan. Då går jag upp i vikt? Förra veckan visade vågen +0,5 kg och denna vecka visar den ytterligare +0,4. Jag är så ledsen. Så himla ledsen så jag vill bara gråta och strunta i allt:(
Kul att du åter minskar och ja, mensen kan helt klart ha spelat in, många som samlar på sig vätska dagarna innan som sen bara rinner bort. :)
Då vet jag det:) Nu känns det som det flyter på lite bättre. Tack för all hjälp:)
Grattis! Men rent spontant så tycker jag att 1.4kg på 5 dagar låter för mycket. Mest hälsosamt är att lägga sie på ca 500 kcal underskott och gå ner ca 0.5 kg/ vecka, då förlorar man inte så mycket muskler.
Tack:) Tycker du det? Nja, jag har ju mycket att ta av. Det var som att en "propp" släppte och jag kommer nog inte gå ner i den här takten hela tiden. Då får jag planera om. Men tack för omtanken:)