Veteran
5096 inlägg
Tisdag 2012-10-16 Tema; Bli mer medveten om vad du äter. Här gäller det att äta som du brukar, fast allt du äter och dricker skall registreras noga i Matdagboken. På så sätt blir du medveten om vad maten innehåller och om du får i dig den energi och näring som din kropp behöver under en dag. Är ditt mål att gå ner i vikt kommer du här märka om du är på rätt väg eller om det är något som du bör förändra. Kommentera gärna här om du är med och berätta hur det gick!
Vill absolut gärna vara med!
Hänger på! Slarvar med att skriva in kvällstid av någon knäpp anledning!
Jag jobbar på att hålla nollan, men trotts att jag tycker att jag registrerar allt och tränar en hel del lågintensiv träning så är det svårt, fast jag håller mig inom min kalorigränser. Bra med påminnelser ibland om hur man äter beroende på hur man känner sig.
Jag är med idag också! Det blir en morgonsmootihe strax, tror jag har den sparad som favoritmåltid. Om det är en måltid du ofta äter spara den som en favoritmåltid, då slipper du mata in alla ingredienser i måltiden på nytt nästa gång du åt samma sak. Lunchen blir på restaurang och lite jobbigare, längtar tills vi har vår app ;-) Johan
Jag hänger också på =)
Jag är igång för dagen, idag är jag extra noga med att regga allt. Kör hårt allihopa.
ska försöka regga idag jag med.. behövs nog ibland..
Länge sen jag regga min mat, ska bli intressant o se om jag lyckas med min kost :)
Jag är med...jag har svårt att hålla vid att fortsätta skriva..missar en lr två gånger sen är det svårt att komma igång igen...
Idag är det kostföredrag. Ska på engelskan först. Har egentligen skrivarcirkeln på tisdagar eftermiddagar, och kostföredraget är på fredag också. Men en promenad ska jag väl åstadkomma. Verkar vara uppehållsväder för ovanlighetens skull.