På gång
17 inlägg
Är inne på min 8e dag med lchf.. å det går uppåt! :( Jag försöker hålla mig på ett underskott på 1000 kalorier. Men det funkar inte. Vad gör jag för fel?
Går in på min 4:e vecka nu och har "bara" tappat 0,8 kg. Lite motigt, då en kollega på jobbet kört precis lika länge och har tappat 4,6 kg. Men läste att det kan ta lite tid,då kroppens signal system inte riktigt fattar vad som händer och vad den ska göra. Kämpa på,det tänker jag göra=)
Mezcal: Tack! Eller hur ska man säga. Blev glad å när jag ser att det är fler som har samma problem! :)
Mezcal: Hur ser en vanligt LCHF dag ut för dig i matväg, om man får fråga?
Jag tyckte det var äcklande till en början med så feta produkter, men har vant mig mer och mer. Du får gärna kolla min matdagbok. En dag som denna kompletterar jag med motion. Igår var en bra dag, då var det mycket fet mat men ändå inte så många totala kalorier. Och, jag håller med om att det kan stå still. Det har det gjort för mig mer eller mindre ett tag nu. Men jag fortsätter, jag vill testa detta ordentligt för att jämföra med GI
Kan tyvärr inte kolla.. är inte plusmedlem :( Ja vi får hoppas att det lossnar.. Försöker ju träna lite jag med. Men har sånna problem med mina fötter (dock inte pga vikten) så det blir ju det lilla det blir. Imorron ska jag börja på aqua zumba..ska bli spännande :) Ja jag står still..men midjemåttet verkar krympa.. Men vill ju gärna se det på vågen med :(
Hillan12, jodå, din kropp lyder också under fysikens lagar, precis som min och alla andras. Går du inte ner i vikt så ligger du inte på underskott, punkt slut. Desto snabbare du fattar det desto snabbare kommer du lyckas med ditt företag. Så är det bara. Det är inget jag hittat på.
Robert: Som jag läst å fattat av många fler, så kan det stå stilla, trots att man äter som man ska! Midjemåttet minskar, dock ej vikten, vilket också verkar vara rätt normalt. Alla är inte skapta lika, vissa har lättare än andra att gå ner i vikt. Å jag verkar tillhöra dom som har det svårare.
Vikten kan stå still i ett par veckor, men är du helt säker på att du gör rätt är det bara att försöka vara tålmodig och vänta ut kroppen s a s. Den kan inte streta emot hur länge som helst. Tänk dig att kroppen är som en oljetanker, du lägger om rodret i ena änden men det tar ett tag innan det börjar hända något i den andra. Fortsätt röra på dig så mycket du hinner, det är bra för hjärtat också (inte bara förbränningen) och försök glädja dig åt att midjan krymper. Då händer det bra saker och ge dig inte!! :-)
LadyG: Jag kämpar på å ser om det händer nåt även på vågen, annars får jag väl lägga om strategi helt enkelt. Men med det jag äter, enligt Skaldemas bok, skall vara rätt. Men alla är vi olika, å funkar olika på olika saker. Men det lär märkas. Jag rör mig så mkt som mina fötter tillåter, kan inte göra mer tyvärr. Å som sagt minskar ju midjemåttet, så jag får vara nöjd med det så länge, värre om även det hade stått still. Då hade jag vart övertygad om att jag äter HELT fel :)
måtten ljuger aldrig dvs om man mäter på exakt samma ställer varje gång! Jag är ju en förespråkare för att ligga på kcal-underskott om ca 500kcal under dagens beräknade kcalintag. Men ge det ett ärligt försök i några veckor till annars kan man ju testa ngt annat, exv kaloriunderskott. PEPP till dig!