Veteran
6812 inlägg
Nu kör vi fortsättning på 25 v till midsommar! Fast nu mot 4:e advent!
Vägdag onsdagar! ( Har ni andra dagar skriv in då när ni vägt Er)
Alla är välkomna under resans gång!
Bara att skriva in startvikt så lägger jag till er!
Skriv in vad ni vägde 1/1-19 så ser vi hela året! Började ni senare under 2019 på matdagboken skriv in den vikten går lika bra!
Ni som var med i 25 v till Midsommar så tar jag eran vikt där från 1/1-19
Namn...................startvikt ........Nyvikt......... 25 v
- Havet...........82,0 kg............83,1........+1,1
- Cina20.........86,1 kg............85,6.........-0,5
- koppen.......102,6 kg...........101,5.......-1,1
- imman.........105,5kg............102,3.......-3,2
- MarieJak......94,8 kg............94,7........-0,1
- JeannieO.....86,0 kg............85,0........-1,0
- Zita48.........77,5 kg............76,5........-1,0
- Vegotina......85,1 kg...........83,5.........-1,6
- babs2..........98,9 kg...........91,3........-7,6
- basil.............71,0 kg............62,0.........-9,0
- Molnbär........81,0 kg............79,2.........-1,8
- Fruragge......93,3 kg............88,6.........-4,7
- Mimosa44.....89,0 kg...........
- RaskP..........148,0 kg..........124,9.....-23,1
- Monqi............84,5 kg............84,0.....-0,5
- Fetis50..........69,9 kg............69,9.....-0,0
- Monosc..........79,3 kg............79,1......-0,2
- Evabeva........93,1 kg............93,1.......-0,0
- Kiaskeå.........91,8 kg............87,5.......-4,3
- LottenT..........83,0 kg............83,0.......-0,0
- Suskarl..........79,5 kg............78,6......-0,9
- gasten.........105,2 kg..........100,8......-4,4
Vikter från 1/1 -19
Total minskning från 1/1-19
- Havet...........84,1kg.........-1,0
- Cina20.........86,1 kg.........-0,5
- koppen.......101,3 kg........+0,2
- imman.........114,0 kg.......-11,7
- MarieJak......96,0 kg..........-1,3
- JeannieO.....90,4 kg...........-5,4
- Zita48.........79,0 kg...........-2,5
- Vegotina......82,4 kg..........+1,2
- babs2.........102,8 kg..........-11,5
- basil.............80,5 kg...........-18,5
- Molnbär........81,0 kg...........-2,2
- Fruragge......93,3 kg...........-4,7
- Mimosa44.....89,0 kg...........-0,0
- RaskP..........148,0 kg.........-23,1
- Monqi............86,0 kg..........-2,0
- Fetis50.........70,6 kg...........+13,0
- Monosc.........90,7 kg............-11,2
- Kiaskeå.........99,7 kg...........-12,2
- LottenT..........83,0 kg............-0,0
- Suskarl..........79,5 kg...........-0,9
- gasten..........105,2 kg.........-4,4
97, 4 idag
Hej! Får man kliva på så här några veckor senare? Startvikt idag: 81 kg. Målvikt: 70 kg. Kan tilläggas att jag nådde min målvikt för 1 år sedan... men klarade inte att hålla den. Nu säger jag så här: nu ska jag gå ner i vikt för sista gången!
Du är så välkommen!
Dagens vikt: 94.9 (+0.1)Tacksam att det inte är mer då det varit en riktig frosshelg.😲Vi var till Almedalen och åt precis vad vi kände för.. 🙄Lycka till alla!
Har du varit här ön! (gotland)
********
Bra kämpat allihopa!
Intressant och höra hur eran kost är?
Hur äter ni?
Svar på min fråga ovan så är det blaha med maten! Äter inte ris pasta potatis och bröd! Blir vissa undantag med pasta och idag blev det bröd i smörgåsgrillen och glass, sen åt vi tapas till lunch i stan idag!
Dagens vikt: 94.9 (+0.1)Tacksam att det inte är mer då det varit en riktig frosshelg.😲Vi var till Almedalen och åt precis vad vi kände för.. 🙄Lycka till alla!
Har du varit här ön! (gotland)
Japp
Otroligt trevligt hade vi.
Och hann med massor trots så få dagar. 
Bra kämpat allihopa!
Intressant och höra hur eran kost är?
Hur äter ni?
Svar på min fråga ovan så är det blaha med maten! Äter inte ris pasta potatis och bröd! Blir vissa undantag med pasta och idag blev det bröd i smörgåsgrillen och glass, sen åt vi tapas till lunch i stan idag!
Jag kör strikt LCHF. Trivs bäst med det.
Är väldigt duktig på att skriva in allt i matdagboken när jag är på banan.. När jag inte är på banan så sköter jag mig ändå till 80 % skulle jag tippa.. Det räcker för att inte sticka iväg ordentligt men inte för att gå neråt..
Hoppar gärna in här, startvikt 13/7 är 93,3 kg :/
Hej Havet, du frågade hur vår kost är. Jag försöker äta mest fisk och vegetariskt men kött 2-3 gånger per vecka. Jag äter mycket grönsaker, ganska mycket ägg också. Jag väljer bort mjukt bröd, pasta och ris. Äter lite potatis. Sockerfritt godis, måltidsbarer och propuds chokladpudding när jag blir sötsugen. Igår tog jag en skiva ljust bröd och genast drog suget efter mer mjukt bröd och andra snabba kolhydrater igång. Så det får fortsätta att uteslutas åtminstone tills jag hittat jämvikt. Och jag räknar kalorier. Det funkar bäst för mig. Att bestämma mig hur många kalorier jag ska äta varje dag och planera efter det.
Bra kämpat allihopa!
Intressant och höra hur eran kost är?
Hur äter ni?
Svar på min fråga ovan så är det blaha med maten! Äter inte ris pasta potatis och bröd! Blir vissa undantag med pasta och idag blev det bröd i smörgåsgrillen och glass, sen åt vi tapas till lunch i stan idag!
Jag äter samma mat som vanligt, men jobbar på att minska portionerna och äta EN portion mat per måltid. Vin och godis/fikabröd etc endast fredagar och lördagar. Räknar kalorier vissa dagar men inte varje dag. Detta kan låta som små förändringar, men tillräckligt svåra för mig. Har tyvärr vant kroppen vid stora portioner av allt alltid. Hjälpsamt för mig är att träna, planera och laga lagom mycket mat.