Veteran
6812 inlägg
Nu kör vi fortsättning på 25 v till midsommar! Fast nu mot 4:e advent!
Vägdag onsdagar! ( Har ni andra dagar skriv in då när ni vägt Er)
Alla är välkomna under resans gång!
Bara att skriva in startvikt så lägger jag till er!
Skriv in vad ni vägde 1/1-19 så ser vi hela året! Började ni senare under 2019 på matdagboken skriv in den vikten går lika bra!
Ni som var med i 25 v till Midsommar så tar jag eran vikt där från 1/1-19
Namn...................startvikt ........Nyvikt......... 25 v
- Havet...........82,0 kg............83,1........+1,1
- Cina20.........86,1 kg............85,6.........-0,5
- koppen.......102,6 kg...........101,5.......-1,1
- imman.........105,5kg............102,3.......-3,2
- MarieJak......94,8 kg............94,7........-0,1
- JeannieO.....86,0 kg............85,0........-1,0
- Zita48.........77,5 kg............76,5........-1,0
- Vegotina......85,1 kg...........83,5.........-1,6
- babs2..........98,9 kg...........91,3........-7,6
- basil.............71,0 kg............62,0.........-9,0
- Molnbär........81,0 kg............79,2.........-1,8
- Fruragge......93,3 kg............88,6.........-4,7
- Mimosa44.....89,0 kg...........
- RaskP..........148,0 kg..........124,9.....-23,1
- Monqi............84,5 kg............84,0.....-0,5
- Fetis50..........69,9 kg............69,9.....-0,0
- Monosc..........79,3 kg............79,1......-0,2
- Evabeva........93,1 kg............93,1.......-0,0
- Kiaskeå.........91,8 kg............87,5.......-4,3
- LottenT..........83,0 kg............83,0.......-0,0
- Suskarl..........79,5 kg............78,6......-0,9
- gasten.........105,2 kg..........100,8......-4,4
Vikter från 1/1 -19
Total minskning från 1/1-19
- Havet...........84,1kg.........-1,0
- Cina20.........86,1 kg.........-0,5
- koppen.......101,3 kg........+0,2
- imman.........114,0 kg.......-11,7
- MarieJak......96,0 kg..........-1,3
- JeannieO.....90,4 kg...........-5,4
- Zita48.........79,0 kg...........-2,5
- Vegotina......82,4 kg..........+1,2
- babs2.........102,8 kg..........-11,5
- basil.............80,5 kg...........-18,5
- Molnbär........81,0 kg...........-2,2
- Fruragge......93,3 kg...........-4,7
- Mimosa44.....89,0 kg...........-0,0
- RaskP..........148,0 kg.........-23,1
- Monqi............86,0 kg..........-2,0
- Fetis50.........70,6 kg...........+13,0
- Monosc.........90,7 kg............-11,2
- Kiaskeå.........99,7 kg...........-12,2
- LottenT..........83,0 kg............-0,0
- Suskarl..........79,5 kg...........-0,9
- gasten..........105,2 kg.........-4,4
Hej
Du undrade över våran kost.
Jag äter lchf med max 20 kolhydrater per dag.
Blir fel vissa dagar när jag inte sköter mina matrutiner.
Hej
Du undrade över våran kost.
Jag äter lchf med max 20 kolhydrater per dag.
Blir fel vissa dagar när jag inte sköter mina matrutiner.
Ja detta med rutiner tycker jag är svårt. Om jag räknar och registrerar allt så fungerar det ju, och jag går ner i vikt. Men, jag vill inte ha ett liv där jag måste väga och räkna allt. Har nån en bra lösning på detta dilemma?
Du får lära dig att se vad som är normalt för dina prtioner och sen kanske köra en kontrolldag/vecka där du reggar och väger så du inte halkar iväg för mycket.
Jag går efter en knytnäve kolhydrater, en öppen hand proteiner sen fyller jag på med grönsaker tills jag är mätt :)
70,0 kg Totalt - 45 kg! Så nöjd med mej själv
82,8 denna regniga morgon. Så himla nöjd med att det långsamt går neråt. Jag blandar vegetarisk GI med vegetarisk LCHF. Nu har min dotter och jag kommit på att vi mer gillar LCHF liberal så nu kör vi den ett tag. Den är inte vegetarisk men vi gör om de recept som går. Vi följer inte kostschema utan tar recept vi tycker är intressanta och prövar dem. Min dotter behöver verkligen inte gå ner i vikt men hon tycker hon mår bättre av den här maten.
Dagens vikt 80,8, ner 0,2 kg. Bättre än inget.
Har just upptäckt att min köksvåg väger fel! Ungefär 30% för lite. Jag tyckte min portion granola såg ovanligt stor ut i morse, så jag kontrollvägde en liter mjölk som ju bör väga 1 kg men vågen sa 750 gram! Testade då att väga en del andra saker, med samma resultat. Så nu blir det att skaffa en ny för en korrekt köksvåg är ju viktigt. Så... Har någon tips på en bra modell?
96,8
92,7 kg så på 5 dagar har det blivit -0,6 kg. Nöjd men visst hade det gärna fått vara mer ;)
@Molnbär Jag har den här och tycker den är jättebra. Jag testade att väga några saker och jag tyckte den funkade bra. Jag väger alltid min hunds mat och använder den till det. Den har fått dåliga recensioner men min är bra: https://www.clasohlson.com/se/K%C3%B6ksv%C3%A5g-5-kg/44-2591-4