Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
LCHF.....bästa verktyget i lådan 👍
Tjolahopp....där försvann 7 av 9 hg redan första dygnet. 👏👏👏
vilket bevisar att kolhydrater samlar vätska i kroppen.
nu kör vi järnet i veckan. Lycka till 🌹👍
Har svårt att skärpa mig. Minsta lilla strul sätter igång mitt frossande. Har nu gått upp till 79.2 kg.
93,1 dvs 1 hg upp.
Godmorgon på er 😊 ...en god morgon på så vis att jag var ute på Thai-restaurang igår , där det även inmundigades mjukglass !!!.... och idag har jag tappat ett hg till.....men är fortfarande +1hg från förra veckan.
Vågen visar 78,5 kg denna gråa morgon hos mig. En får vara nöjd ändå....jag har ju egentligen tappat 0,8 sen i måndags 😬 👍
babs2 ingen fara...bara otursmöte med vågen just idag. Pepp 🌹👍
biggan räknar du kalorier ? Registrerar du din mat ? Försök få det lugnare utan strul runt dig. Prioritera dig själv lite mer .Pepp 🌹👍
Min vikt stannade på precis samma som förra veckan 89,5 (+-0) måste försöka att kämpa bättre till nästa vecka. Men snart är det helg och en tur med husbilen igen och då kan det vara lite svårt. Ska f örsöka i alla fall. Pepp till er alla.
Hej igen, jag väger 83,1 efter en vecka på Island. Vägde 84,4 i måndags när vi kom hem, men har i princip bara ätit två ggr om dagen må-tis. Funderar på om 16:8 kanske kan vara nåt för mig. Är det nån här som äter så?
Island var alldeles fantastiskt, med vulkaner, lava, varma källor och historia, blev förälskad i den ön
Krissan2 säkert bara kolisar som samlat vätska. Bra jobbat sen hemkomsten. 🌹👍
Island verkar jättefint. Har aldrig varit där....men skulle vilja. Dyrt eller ?
Hur reste ni ?
Jag äter LCHF / 16:8 med ett dagligt kaloriunderskott på -500 kcal. Jag registrerar maten på MD. Det om något öppnade mina ögon för vad många kalorier jag egentligen ätit....och trott att jag gjorde rätt 😬Det går superbra nu och jag mår toppen med den här formen. Matglad som jag är , får jag nu äta mig mätt varje dag. Med 5:2 , som jag körde före , gjorde att jag ville överäta dagen efter fastan. Jobbigt att känna så.
dessutom har jag alltid älskat frukost direkt på morgonen. Det går numera bra att vänta tills mitt ätfönster är öppet 13 -21 (nu över sommaren) annars har jag det öppet 12-20.
Jag blev inspirerad av Opnol , framför allt. Läs hennes blogg. Ebbesmor kör oxå 16:8 och inspirerar mig mycket med sina kunskaper.
Zita samma här.....husbil igen och mys med goda vänner...jag äter nog både potatis och tunnbröd till matjessillen oxå 😬 ....men
" D ska va gött å leva, annars kan d kvetta "....som Roy&Roger sjunger i Macken. 😋👍
Fokus på bra val behåller jag oavsett. Jag ska då aldrig tillbaka. Pepp till alla som kämpar. 🌹👍Vi ska vinna . Eller hur ?
Bella50, vi reste med buss och svensk guide på Island, beställt genom en resebyrå.
Priserna var ungefär som här, kanske lite dyrare, men inte mycket. Vi hade tur med vädret, regn hade inte blivit samma sak för då ser man inte bergen...
Ska börja med 16:8 efter semestern, och försöka hålla mig undet tiden så jag inte går upp. Jag älskar också frukost, får se om jag har ätfönster 9-17 eller om det går bra att äta lite senare. Får testa mig fram...
Toppen Myskatt. Grattis till en bra vecka 👏🌹👏🌹👏🌹👏🌹😬🌹
krissan2 låter som en bra plan. Pepp till dig.
Gör medvetna val...hela tiden...så går det.🌹👍😎
Myskatt....du måste bli medveten om orsak och verkan. Se bara på mig de senaste två helgerna 😳
Jag har campat, druckit lite vin och käkat jordnötter. Allt detta har kolhydrater...som binder vätska...och då går man upp i vikt....som väntat.
Enkel matematik....eller hur ?
Tänk så här :
för varje gång du inte dricker dricka eller äter godis....går du ner i vikt.
för varje gång du rör på dig ...utan att äta mer efteråt...går du ner i vikt.
Jag tycker du är duktig som kämpar på.
Det är inte så lätt....pepp för en toppenbra vecka. 👏🌹👍