Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
Dagens vikt hamnade på 93,5 kg har lossnat och kanske tack vare jag börjat med 16:8 nu en vecka och ner 1,5 kg helnöjd hoppas det kan fortsätta ner .
Jag står över denna vecka, har slarvat så in i bomben och förstår att det är katastrof, men jag vill inte se den tryck. Har dock återvänt till den sunda vägen!
Nu får det vara slut på semesterfasonerna. Men vågen på 88 kilo, så lite har jag gått ner i allfall under semestern. I morgon torsdag börjar jobbet igen
Peronell bra jobbat....semester och allt 🌹👍
babs2 det är bara att ta nya tag. Pepp 🌹👍
acki Gött att 16:8 funkar för dig med . Grattis 🌹👍
Helt ok , myskatt. Ha så mysigt 🌹👍
Jösses , vad bra det går för mig nu....vilken känsla när man hittat rätt 👍
- 0,5 kg till sen igår. Superglad... är bara förnamnet.👏👏👏
lycka till alla ni andra som kämpar på därute 🌹👍🌹👍🌹👍🌹
Bella igen....berätta snälla tips.....0,5 kilo klarar jag på en vecka om de......
Fantastisk är du. 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Förstår du är nöjd och glad.
Det enda jag vet acki är att jag håller nere kolhydraterna ( som samlar vätska )...och försöker hålla mig till det önskvärda i cirkeldiagrammet. Det brukar faktiskt stämma rätt bra när jag ätit det jag vill ha...och registrerar maten efteråt.
Håller för det mesta mitt kaloriunderskott på -500 /dag. Kan bli några "över" från dagen oxå. Motionerar med lätta promenader, gräsklippning m.m.
Tipset skulle i så fall vara att vara påläst om hur LCHF fungerar, ärlig och noggrann vid registreringen och förberedd i alla olika situationer.
Just nu t.ex var jag riktigt sugen...tar en fettkaffe i väntan på middagen.
Det står jag mig på ett par timmar. Jag blir fort hungrig...riktigt hungrig tidigare på dagen nu när det går så fort med viktraset...men vill inte bränna hela intaget så här tidigt.
Har du provat fettkaffe ? Riktigt gott. Nu blir det spännande imorgon vid vägningen i vår andra utmaning.
lycka till där också.....må gott 🌹👍
Lycka till...kaffet har jag inte provat men det kommer....
Jag tar 3dl bryggt kaffe, löser 1/2msk smör i och toppar med 1msk kyld vispad grädde.
Den innehåller 83 kcal. Bra substitut för irisch coffee. Pepp 🌹👍
Det finns olika recept. Jag fick detta av Lissalo. Mums!