Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
Skall prova tack.....
acki har nu ätit stekt lax, sparris, broccoli, blomkål och smörstekt morot , bea-sås.
Mätt och nöjd i många timmar framöver. Jag har c:a 200 kalorier kvar till nåt innan ätfönstret stänger...men bara om det krävs.
E% fördelningen är nog den bästa hittills....och det förvånar mig lite att det blir det....för jag reggar efter jag vägt och mätt samt ätit upp maten. Kunde blivit helt snett....men det går toppenbra.
Toppenbra jobbat Myskatt. Håll fokuseringen så framöver.
Varmt Grattis från mig 🌹👍🌹👍🌹
Avstår från vikt den närmaste tiden. Återkommer när det funkar bättre i vardagen (bara strul) men det verkar ha gått troll i allt.
Bella låter jättegott.
Jag bävar för helgen vi skall ha gäster 6 person det blir tre rätters jag får försöka tänka smått vill inte berätta att jag håller igen vill hålla det för mig själv, tids nog som jag hoppas skall det visa sig på mig.
Lycka till i morgon men förstår du redan vet....
Gör så biggan. Vi går ingenstans. Pepp 🌹👍
Tack Bella vilka bra tips på recept nu har jag redan meny klar för i morgon men till nästa gång. Men jag skall ta lite och äta långsamt.
Rättiga gratäng lät spännande har du receptet ?
acki DU har trumfkort på handen , då det är du som bestämmer menyn !
Gör nåt med räkor /kräftstjärtaroch avokado , rödlök och majonnäs som förrätt. Fortsätt med Rättikagratäng och baconlindad kycklingfile' ,Kanske lite stekt svamp som tillbehör. Ett tips är kokt blomkål/broccoli, fläskfile' med ädelostsås. Till dessert kan du göra nåt med bär och grädde. Allt detta kan du äta lagom av. Gör det bästa av det....och ingen tittar på vad du äter eller inte.
Pepp till dig och ha det så mysigt. 🌹👍
Kom just på en annan god och enkel förrätt:
rostat bröd, ev salladsblad, en sked ( format som ett ägg) av vardera röd och svart caviar och en sked med cremefraiche, tunnt skivad rödlök till och ett glas öl.
här kan man oxå lägga till skivad avokado...men det blir mättsamt, tycker jag.
du kan ju skippa bröd och bara ta salladsblad under. Ingen tänker på det.
Det finns nog bland recepten tror jag....annars får du det av mig. Bara hojta till 🌹👍
Hittade receptet.....